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三、过度担忧：在做事前，精神内耗者往往会过度担忧结果

尤四海

三、过度担忧：在做事前，精神内耗者往往会过度担忧结果的好坏，这种担忧会导致他们在心理上反复拉扯，难以做出决断

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陈晓娟

人生如路，踏踏实实才会越走越宽；心灵如路，心胸开阔才会活得舒坦。心大，容万事；心宽，心就安。只要心放宽，事事都不难；只要心态好，一切都会好。很多时候，困住我们的不是事情本身，而是我们对事情的执念。放下纠结，放过自己，心宽一寸，路宽一丈。

程麟

理解只是在你疼痛的时候给你一粒止疼药，而体会是陪着你一起疼痛一起流泪，做到了体会一个人将会与这个人融为一体，此为高级共情，你说呢～.～

李志宏

生活中发生的事，如果合乎理想，是我们福气，如不，当作经验。 ——亦舒

王富菊

“不忙不乱不焦不躁” 保持从容不迫的心态，才能更好地应对生活中的挑战。

张杰

在人体这辆车上，我们不能坐在舒适的车厢里，无所事事，没有方向和目的。也不应该盲目奔驰，以为有目标和方向，殊不知，很可能只是欲望和焦虑在“驱驶”。生命中不能没有向导，就像轮船不能没有灯塔。

袁升君

为什么这么说？一方面，“及时回应”是倾听，是看见，是亲近，是在乎，是伴侣内在的渴求。而相反，不回应或延迟回应就是轻视、是冷漠、是不在乎、是疏远。另一方面，“及时回应”意味着暂时放下手上的所有事情，把注意力放在伴侣身上，对伴侣来说，就是告诉TA，对我来说，没有比你更重要的人了，而这才是神圣的婚恋意义所在。还有，“及时回应”是一方对另一方永远抱有期待。抱有期待是沟通改变的前提，在此基础上，伴侣会逐步形成良性的互动。期待也是修复两个人关系的动力，并为改变提供了可能。 ---国际NLP导师李中莹

你来说说自己想法吧