_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

0温暖

0回答

相关回答

冯二玲

注意不要把注意力、精力都放到爱人，或孩子身上，因为如果婚姻关系或家庭关系中没有自己，那么对方一旦有什么风吹草动，都会在你这里被放大，或者说你都会产生很大的影响，此时你并不是一个独立的自己。学着将精力、注意力转移到自己的身上，觉察一下自己的想法，是自己的，或是自己内心有什么样的需求，与别人无关。也可以更深探索一下自己这些需求或想法背后的原因，找一找内心深处的自己，有独立的自己，才更有自己的立场。

宗阳

生活中，总是内耗的人，大多是因为内心充满了消极的自我对话，导致人很难平静下来。而那些从不内耗的人，都有一个外在表现，那就是：有想法，立刻就去做，不担心结果。因此，想要反内耗，关键在于3个字——行动力。

金会芝

林清玄曾说： “接受现实世界苦乐的转动，不要去分别、去爱憎，只要心里明明白白，就能容易地走向无上智慧的道路。” 人生多风雨，多苦难，多坎坷，只有让自己不断地做到随缘而作，随心而动，随性而为。如此，面对世界的苦乐参半，面对生活的是非恩怨，以及面对人生的得失成败，我们心里只要看得明白，不去计较，不去纠缠。然后，改变能够改变的，接纳无法改变的，那么一切的一切，都会是它最好的模样。

胡周琴

心理学的 “社会交换理论” 指出：人与人的互动，本质是一场 “隐性价值博弈”。社会学家霍曼斯提出，我们每个行为都在计算 “收益与成本”：和一个人来往，能获得的资源、情绪价值、安全感，是否大于需要付出的时间、精力？这种交换不是功利，是人性的基本逻辑，别人的态度显示出你的实力。每个人都是 “舞台上的演员”，会根据观众的 “价值等级” 调整自己的表演。 “印象管理理论” 指出，人们会根据对方的 “社会地位与实力”，调整自己的评价标准和行为态度。本质上，他人的 “素质表现”，都是根据你的实力 “定制” 的。心理学里的 “自我决定理论”指出，他人对你的态度，其实是他们满足自身需求的结果，不是人心变了，是他们的需求，终于能通过你得到满足了。看似“人心太功利”，但其实 “实力决定客气程度”，是人性的 “安全法则”。 “安全法则” 其实很温暖：你有实力，不是为了让别人讨好你，而是为了让别人和你相处时，没有 “风险顾虑”，这不是功利，是人与人之间最朴素的 “信任基础”。成长的本质，是拥有 “给别人价值” 的能力。你用实力换回来的 “价值认可”—— 不是世界突然变好，是你终于有了让世界对你好的 “底气”，这不是人心险恶，是人性的真相：世界对你的态度，从来都是你实力的 “镜子”，你有多强大，镜子里的世界就有多温柔，你的实力，就是你对抗世界的底气，也是你赢得世界温柔的武器。愿你学会看清真相，活出自己本自具足的能量。 ——摘录

高翔

预报今天有大风。超级大风。我一个来自塞外风沙里的游侠，都被预报的级别震惊。裕华区昨天就下发通知，中小学下午停课。新华区迟迟未发消息。忐忑中等到中午十二点，学校通知下午停课。一颗心总算放下。不用再担心女儿迎着风沙跋涉，担心她头顶可能发生的坠物伤人的风险。但是呢，现在我正在往家走，空气是静止的，似乎空气里悬浮的沙尘都是静止的。我的嗓子又开始不适。但担心中的一切似乎都没有发生。这便是焦虑。它指向对未来不一定会发生的结果的担忧。比如杞人忧天。那么今天你是否当了杞人呢？

李丽华

情绪翻涌时多数人忙于压制或宣泄殊不知二者同属执著的两端若把注意力放在其“生、住、异、灭”的相续流上链条被看穿答案自然显现早安，亲爱的我们！

你来说说自己想法吧