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只要高度聚焦，不争一时长短，将目光收回到自己的身上

王倩倩

只要高度聚焦，不争一时长短，将目光收回到自己的身上

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胡星星

关于挫折教育，有些感悟想在这里聊聊，小时候经常给孩子挫折教育，是否能提高他成年后的抗挫折能力？有很多的家长，对于挫折教育的理解是存在严重偏差的。他们所以为的挫折教育，是给孩子刻意制造挫折，人为地让孩子去承受磨难和痛苦。这不是挫折教育，这是毫无意义的惩罚。真正的挫折教育，是在孩子面对自然挫折的时候，给予他无条件的抚慰、帮助和支持，让他知道无论遇到什么我都仍然爱你并且会一直陪着你，一切都没有你想象的那么糟。挫折教育，不是让孩子对挫折麻木，而是让孩子不惧怕挫折。在他遇到挫折的时候，不会因为无助和孤独而陷入绝望。无论遇到什么，他都有勇气去面对，而不是在绝望中想到用极端的方式去逃避问题。但仅凭一己之力是无法做到的，它需要社会的包容，以及最亲近的人的爱和无条件的支持。

孙三丽

这是人生的第四个阶段。在这个阶段中，孩子开始融入周围的环境，寻找势均力敌的“对手”进行竞争和比较。如果你留心观察，会发现小区里那些扎堆比这比那的孩子，大多是这个年龄段的。他们会讨论谁跑得更快，谁跳得更高，谁今天得到了老师的夸奖，谁第一个到学校，谁第一个完成作业。他们喜欢比较和竞争，这是天性。

王富菊

人在经营关系的过程中，终究要坚持将宝贵的精力更多地投入于「共同创造」。外界的诱惑再多，如果动摇了内心的选择，剥夺了当下的幸福，便是舍本逐末。没有什么比你和你身边那个人，共同谱写向上的人生更重要。

刘希升

在心理咨询中，有个好的开场，或者叫暖场是很重要的。暖场就是比较愿意听他讲的，比较中立，不会批评他、指责他，他感觉是安全的，不管讲什么，我们都会全身心的去听，他就更容易放松下来，接下来就有更多的敞开心扉。所以好的暖场就是提供这样的一个氛围，让来访者感觉是安全的，放松的，稳定的，被接纳的，被理解的，被欣赏的，被尊重的，然后他就相对能敞开心扉，能做更多的探索。同样道理，想帮助孩子，和孩子沟通也是如此。

赵莎莎

开始尝试着慢慢的放松身体，慢慢的吸气呼气，慢慢的从头开始感受自己的身体和呼吸，当你觉得哪个地方不舒服的时候，你更加要关照这个地方的感觉；当你觉得舒服的时候，你希望把它分享给别人，让别人也有这个舒服的感觉；而当你有酸痛感、不舒服的感觉，想象你在替你的朋友，替你的家人体验、照顾它。这就是专注于某种感觉的练习。当我们能够获得头脑空间的时候，我们可以更快、更自在地对那些负面情绪放手，我们不用刻意地去压制它，只需要关照它就好了，甚至对它带有一定的悲天悯人的感受。

王新宇

世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。 ——阿德勒

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