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你的心软，会变成他伤害你的底气。他敢伤你第一次，就敢伤你

王富菊

你的心软，会变成他伤害你的底气。他敢伤你第一次，就敢伤你第二次。一个人第一次伤害你时，你选择了原谅；第二次，你选择了妥协；第三次、第四次……他就会默认："原来伤害她，是不用付出代价的。"这就是心理学中的「破窗效应」。

1温暖

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秦红

温暖了

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王倩倩

永远不要把“身体不好”，当借口拒绝他人。谨言慎行，不仅仅是德性，更是对自身能量场的一种保护。人说的每一句话，都自带磁场，而坏话一旦说出口，就需要有承载空间。不吉利的话说得太多，量变到质变，就会积聚不吉利的磁场。不要故作谦虚，不要把不吉利的话堆积在自己身上，因为真的会应验。真的不好，也不要说不好，越是不好，越是要说好话，去积聚吉利的磁场。人嘴里的言语，往往预演着其真实的人生。尤其对身体，坏话绝不说，只说很好，还不错。做事不可任性，说话不可任口。涉及自身或家人的生命安全，更要心存敬畏，三缄其口。不要让自己的隐痛，成为他人的谈资，不要给自己营造一个“病弱”的人设。人，想要身体健康，就要言语健康，才能心态健康，灵魂安然。

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家庭中的每个成员，都有着自己的位置。如果不懂得原理，角色之间就会“错乱”，让爱变成了伤害，只有当每个成员都恰如其分时，爱才能有效地流动，你才不会变成父母的人生续集。

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新手妈妈不应该锚定只是一个护崽的“鸡妈妈”，要求周围人尽善尽美，孩子样样100分。也可以是粗枝大叶、贪玩欢乐，让家里人都参与孩子的成长。母亲，不代表就一定得为了别人意味奉献牺牲，树立十全十美的女性形象。敢于打破滤镜，直面切肤之痛，最重要的是，要懂得好好照顾自己。毕竟，妈妈好了，孩子才能好，家才能好。

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当我们发现自我评价经常和他人对自己的评价不一致时，那就有可能是我们的评价系统不够客观，缺乏现实检验能力，我们需要带着觉知去观察和调整，您会发现一个全新的自己。

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人到中年，也慢慢领悟到:唯有真诚最为动人，唯有真心最是可贵。名声、地位、财富只能锦上添花，真诚才是人与人交往沟通的唯一桥梁。遇到困难，坦诚相告，不怕麻烦;得到帮助，真心感激，及时回报。简单真诚，不多想，不纠结，不讨好，便是最好的相处之道。春秋时期，有一位隐士叫俞牙子，生活比较拮据，而其哥嫂生活颇为富裕，两家就住在河对岸。每逢有亲友来访时，俞牙子就来到哥嫂家暂借一些吃食用以招待。事后，总要多还一些回去。旁人知道后都说:“你生活困难，况且哥嫂也不差这些东西，大可不必如此。”俞牙子听后没有说话，依旧照常行事。于是，两家关系越来越亲密，嫂嫂待他也如亲弟弟般亲厚。《礼记·曲礼上》中说:“礼尚往来。往而不来，非礼也;来而不往，亦非礼也。” 人情交往，就如江河流水一般，一来一往，不断流动，才能保持活力，源远流长。真正长久的关系，敢麻烦，也知分寸;懂感恩，也无负担。轻松自然，内心坦诚，彼此信任，就是最舒服的状态。

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被理解是人类精神存活和发展的必要前提，正如科胡特所说：“人的一生都需要自体客体关系，从生到死。”心理咨询就是用专业和态度，在特定的时间和空间，搭建新的自体客体关系，重温曾经的自体客体经验，习得新的经验。

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