疗愈的本质在于改变自己，在“改变自己”这件事上，既没有捷

疗愈的本质在于改变自己，在“改变自己”这件事上，既没有捷径，更不可能有什么“速成法”。改变不是“变化”，少则半年，长则需要很多年。