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婚姻是一场双人舞,如果一个人自顾自地跳,却完全不与舞伴合
代晓侠
婚姻是一场双人舞,如果一个人自顾自地跳,却完全不与舞伴合拍,要么是踩到对方,要么是两个人一起摔倒。 只有看见自己的舞步节奏,再看见对方的状态,一起跟随音乐舞动,才能跳出精彩的舞蹈,建立健康的伙伴关系。 在关系里,没有理所应当,也没有权力争夺,去比谁付出得多,谁付出得少; 如此,婚姻关系才会形成健康的张力,为美好的发生奠定基础。
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魏颖
幽默(Humor)——高级防御机制的智慧与限度 1. 幽默作为防御机制的核心特点 意识层面的调节:不同于压抑、否认等潜意识防御,幽默是个体主动选择的认知重构方式。 社会润滑作用:既能缓解自身焦虑,又避免让他人感到不适(相比抱怨或攻击)。 双重表达:表面是玩笑,深层可能隐含真实情绪(如自嘲式幽默可能掩盖自卑)。 2. 积极影响 缓解压力:降低皮质醇水平,激活大脑奖赏回路(笑能释放内啡肽)。 促进社交:幽默感强的人更易获得好感,减少人际冲突。 认知灵活性:善于发现矛盾中的荒诞,避免钻牛角尖(如:“失败只是成功延迟到账”)。 3. 不当使用的潜在风险 回避真实问题:用玩笑掩盖需求(如用“我活该穷”回避理财问题)。 关系伤害:攻击型幽默可能被误解为嘲讽(尤其当对方敏感时)。 情感隔离:长期用幽默替代情感表达,可能导致亲密关系疏远(如用段子回避深谈)。
张潇
很多人都忘了,每个大人曾经都是孩子。 ——《小王子》 孩童从来没学过人际交往的技巧,也不理解任何心理学知识,但却个个是社交高手,虽然不懂,但用的都是最高级的沟通技巧或态度:他们真诚,坦诚,有边界意识,允许自己放声哭,允许自己开怀笑,快意恩仇,他们活在当下,珍惜现在。 有人说,大人(父母)应该做孩子的一面镜子,我说,孩子本身就是大人的一面镜子,只可惜这面镜子常常被视而不见,甚至被破坏和扭曲。这么好的镜子不用,难怪很多大人慢慢失去了童真,也越来越看不清自己。
王崇娟
七岁开始被拉去练体育,住校,高强度训练。 没有哭,没有想家,完全独立,抗压,耐造。 成年的她犀利如尖刀,冰冷如大石头,强硬顽固。 她的生活充满痛苦,但她只接受用道理和逻辑分析痛苦,她拒绝感受痛苦。 她说:感受痛苦,有什么用?我没有感受。
张艺
无论怎么样,做好自己。 图一,是很多社交软件上,某些男生发的。 图二-三,仅代表个人观点。
石萍
如果来访者觉得自己没有问题,都是他人有问题,父母有问题,这就出现了一个关于“所有问题都是原生家庭的错”的谬误。 强调的太过了就是偏了,在这儿需要注意,来访者始终是主体,他是有功能的人,也是有责任的人。他的功能、责任才能帮助他好起来,家庭对一个人的成长肯定是有影响的,这点是必须承认的,但这不是决定性的因素。
卿钰美
真心想要问一问大家,快过年了,你还好吗? 我的许多来访在上周都表现得很焦虑,大部分都提到了即将回家过年,心里很矛盾,又想念许久未见的亲人、又实在觉得好累。 为什么我们在过元旦、圣诞节的时候可以快乐又没有负担,到了属于我们中国人自己的春节时压力就很大呢? 今天看到一句话,特别想分享出来: 阳历新年,我们过的是自我; 阴历新年,我们过的是创伤。 我们有几千年的文化沉淀,使得我们与家庭、社区亲密无间;同时,我们又在适应着高速发展的社会,这样的环境让我们看见了更广阔的世界和更充实但繁忙的生活。 如果没有足够让自己满意的成长经历,或许新年习俗里的“原生大家庭”带给自己的是甜蜜的枷锁,温暖但过于厚重,想逃离又感到愧疚。 但这并不是任何一个人的错,或许我们都知道,在几十年前的年代里,我们的父母无法做得更好了;在现在这个年代,孩子们也已经做得够好了。 那么同样,我们也已经做得非常棒了。在这个复杂又割裂的世界里,我们坚韧地面对一切。如果春节聚会给自己带来了压力,没关系,我们还可以哭,眼泪是人类独特的、有力的自我保护武器。 我在和来访讨论该“怎么办”之前,常常会先看到“怎么样”:现在的心情怎么样。只有在真的看到情绪、认可情绪、同意情绪存在后,情绪才可以帮助我们找到最适合自己的方向,并陪着我们向前去。
你来说说自己想法吧