在家里每天都睡眠不好，然后白天就呼吸紧张

是有什么事让你焦虑吗？

晚上睡眠不好，白天呼吸紧张，是心理问题形成的躯体性症状。最近是否发生过什么较大的事件。

你好，晚上睡眠不好，白天呼吸紧张，这样的生活确实挺难受的。这种情况多长时间了？感觉有没有什么诱发的事件？你自己是否采取过一些调节的方法？需要的话可以寻求咨询师的帮助。