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人生没有重来的机会每一个眼下的瞬间都是此生独有的馈赠

傅益红

人生没有重来的机会每一个眼下的瞬间都是此生独有的馈赠

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焦虑怎么办

相关回答

叶婷

恋爱是亲子关系的复制。如果童年幸福，我们更有可能复制幸福，如果童年痛苦，我们更可能复制痛苦。我们不会简单地按照父母的原型去寻找恋人，我们其实是按照理想父母的原型去寻找恋人。理想父母的特点是能给予我们无条件的爱。因此在恋爱的前期，我们无条件地给予对方爱，或者是直白的，或者是狡猾的，甚至是算计的方法，让对方感受到无条件的爱。双方获取了无条件的爱以后就退行到小孩状态，自己的童年。我们互为对方的父母又互为对方的孩子。这是恋爱的关键期，决定了我们是重复童年的错误还是修正童年的错误。

石萍

世界与我无关，只管大方勇敢向前。把精力聚焦到自己所做的事情上面，全部都用来使自己成长，一切自然而来。

李卫芳

四天的学习，感受到了大咖们对心理领域的研究和深耕，更看到了人们面临的共性的问题。那么，人人有问题，人人都可以生活，没什么担心的。

史婧雅

关系是两个的互动，或者一群人的互动。人能不能改变，要区分性格和行为。人一定会改变，主动改变或者被动改变。明天一定比今天老一天。改变一定会发生。无论性格如何，如果愿意改变，行为可以改变。人都是趋利避害的，为啥愿意改变行为，与3个因素有关： 1. D：要付出的代价；背后是愿意承担责任么。要付出啥。避害。 2. V：展望，能得到啥。趋利，我们从对方那里拿东西回来。怎么做？一上来就要这要那，靠近有什么目的？先做的是让对方放松下来。让人配合自己去改变，重要的是先跟后带，自己先开始做。 3. F：第一步。开放的过程。需要付出什么代价。利是有家庭受益。第一步改变一定要小，1%的改变。微习惯。但要想引发别人改变，一定要说出感受。当然，我们需要明锐的觉察雷坑、明确目标、觉察自己的防御。将一段对话进行下去，要知道可能掉什么坑，说什么可能激怒对方，提前绕开和阻断。改变是很艰难的。每次沟通见好就收，不要指望一次改变所有事情。坚定和保持耐心。

刘世淑

从小缺爱的人内心是没有力量的，结婚、搞钱、搞事业、买房、买车出人头地，他对这些东西都没有感觉，他的心大多数时候是麻木的，没有知觉的，为什么会这样？因为新的成长是需要用爱交换的，如果只是把孩子的身体养大却无法提供情绪价值，他的心就没有力量，这样长大的人大部分就像在梦游，只是打份工养活自己，闲暇时间就只靠刷手机打发时间，因为他不知道要做什么，唯一的动力来源是身体最原始的渴望。但人的原始渴望是不会长久的，所以缺爱的人做什么都会半途而废。

陈成

身体技巧Physical techniques，关注在五感与可触碰的物品，帮你远离痛苦感 1.把手放在不同温度的水中 2.拿起或触碰你身边的物品 3.深呼吸，关注在吸与吐气 4.品尝食物或饮料的滋味（香气与口感） 5.走一小段路，专注在你的每一步 6.握住一块冰块 7.品尝一种香味（可以是茶，香料或蜡烛） 8.移动你的身体 9.聆听你的环境 10.感受你的身体其实以上都是用感受身体的方式，拉开你和创伤性情绪的距离。人陷在情绪里的时候是感受不到自己身体的存在的，虽然它一直在那里。如果我们能把注意力拉回到身体感觉上，就能慢慢回过神来。

你来说说自己想法吧