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与你相伴成长

这时候他回头，不是来拯救你，而是来打乱你。他或许会说「我

王富菊

这时候他回头，不是来拯救你，而是来打乱你。他或许会说「我变了」，但你要问自己："我变了吗？" 你已经不是当初那个他一回头就心软的你，你已经有了更清晰的底线、更强大的内心、更值得被珍惜的自己。

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相关回答

徐娟

我认为人的一生中总会有某个时刻，需要坚守自己的决定，一个说“这就是我，这就是我的选择”的时刻。 ——石黑一雄做自己，爱自己，成长自己我们都可以为自己的人生负责

翟桦

你有没有这样的疑惑，就是明明没有熬夜，没干体力活，饮食也小心翼翼的，可老是气血不足，而且补啥都不管用？根本的原因在于，你的每一次焦虑、情绪起伏、心念波动都在极大的消耗着你的气血，中医上讲就是劳心太过。思伤脾，脾虚无法运化吸收吃进来的食物，不能很好的生成气血。心藏神，心神不宁就会暗耗心血，心血不足就难以安眠，睡不好又会进一步消耗气血，形成恶性循环。所以，学会合理释放而不是压抑情绪是养生最重要的事情。

孙荣艳

如果你大脑里瞬间出现某一种念头，你确认它，相信它，并沿着这个念头把这个事情做下去，你会神奇地发现，事情很顺，这就是老天爷给你的提醒。这便是天道，也是社会道，最最重要的，是你自己的道。只有心平静如水的时候，才会出现。沿着它做下去，你会神奇的发现：天道、自然、社会，以及你周围的一切资源，都会帮扶你，支持你，让你做成这件事情。这就是心想事成的内核，也是心想事成的秘密。

那晓旭

1.停止所有批评批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11.现在就开始爱自己不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。我要好好爱自己，我值得拥有爱，我值得拥有一切美好的事物。我要用健康的食物来滋养身体，用知识来滋养灵魂，通过运动旅行来养护身心。余生，我只努力做一件事，让自己成为一个内心充实快乐的人。

曾广胜

当你真正爱自己时，你的身体会以健康回应你。 --《生命的重建》

赵磊

来访者和我们说得每一个事实，在外人看来，其实很简单解决的，你别那么想就可以了啊。但是对于心理工作者来说，我们一定要让来访者把他（她）心里所认为的那个事实，全部讲出来，把那些伤痛全部讲出来。当伤痛出来了，心才能变大，他（她）才可以容得下万物！

你来说说自己想法吧