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我反复下载很多软件。我控制不住自己。可能满足我内心的空虚

匿名

我反复下载很多软件。我控制不住自己。可能满足我内心的空虚。我应该怎么改掉这个坏习惯。我有强迫行为。

5温暖

14回答

高志新

温暖了

评论

1个月前

现在很多软件对你有什么坏处吗？

1个月前

理解您的困扰。当反复下载软件时，是否曾留意那一刻内心最渴望填补的是什么？我愿陪您一同探寻。

1个月前

先关心自己，自己满足自己，尝试填补自己内心的空缺。

1个月前

能够感受到你对改变的渴望，但是却很难迈出改变的第一步。反复下载给你了一些好处，满足了你内心的空虚。而改变一定给你带来痛苦。可以在咨询师的陪伴下，有咨询师的鼓励和支持迈出一小步，每一小步咨询师都会正向的反馈，给你继续改变的动力，同时也可以探索我们的内心世界，看看我们内心究竟需要的是什么？

1个月前

找到意义感，用新的习惯逐步替代

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