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与你相伴成长

我的肉身只需要很少的粮食就能活，而我的精神需要的是山川

傅益红

我的肉身只需要很少的粮食就能活，而我的精神需要的是山川、河流的滋养… 我怎么能一生忙碌，却只是喂养一个终将衰老的躯体，而不珍惜与我相伴至死的灵魂呢？

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抑郁求助

相关回答

金素红

1.将自我怨气变成自我欣赏。你不需要讨好所有人。自己喜欢才是最重要的。你不要觉得自己不够好。学会欣赏自己，发现自己的优点，发现自己的进步。本身就是完整的，你的存在就是价值。你的存在就是价值，你不需要别人的肯定来证明自己的价值。当你接受自己并爱自己，你就能与自己建立连接，在内心建立一个坚实的避风港。外界多么喧嚣，你都能在这个避风港中找到平静。内心平静，外面就会变得鸦雀无声。 2.把自我批评变成自我接纳。很多人非常在意外界的评价，所以在归因时总是喜欢刀刃向内。一次失败就认为自己未来会持续失败。一次考砸了就认为是自己笨，从这一件事否定了自己，整个人。其实有可能是考题太难。那些优秀的人经常会自问“什么样的情绪反应对我最有利？”然后他们会调整自己的视角以实现那样的反应。先接纳，再行动，就能做到自我改变。 3.从自我麻木到自我成就。很多人内心空虚，其实是没有一个目标，每一天都浑浑噩噩的。如果是这样，不仅感到缺爱，更容易焦虑。核心就是你要找到自己的天赋和使命，做热爱的事情。当你做热爱的事儿不仅不会累，还会让你心里强大，内心富足。这时候你根本不需要别人的肯定，你可以自己滋养自己。

冯二玲

败而不耻，败而不伤，败而不弃，是高手必备之素质普通选手皆败中得败，即在失败中悲观，消极，乃至放弃，高手永远是败中得胜，即在失败中，得到新的成长，得到新的经验，乐观前行普通选手急于求胜，急于证明自己，高手敢于承认和接受自己和对方的差距，敢于承认和接受自己现在的愚昧和无能一个人只有正确认清自己，才是一切正确的开始，因为我不如你，所以我才要下笨功夫，因为我不如你，所以我才要更大量的学习，因为我不如你，所以你现在比我牛逼，我也不会因此而内心受伤因为我现在不如你，所以我才要虚心求教，才能心安理得的让自己谦卑和低头因为我能承认和接受我的不足，我才会真心诚意的和人才合作，我才能尊重我的合作伙伴，我身边的每一个人最后，送大家两句话，希望大家每临大事时，切记：做最坏的打算，做最好的努力！但行好事，莫问前程，人生没有输赢，高手永远只有一种状态——在路上！

石萍

今天继续闭关学习，下午六点之后可以预约咨询！

张宁

阳春布德泽，万物生光辉。清晨入古寺，初日照高林。赞美阳光，愿阴霾散去。

龚辉

一、边界感，简单来说，就是每个人在一段关系里面，心照不宣的一种契约。它是任何一段关系能够成立的前提。只有明确了边界的存在，让彼此双方都能遵守这个契约，这段关系才得以成立，能够保持长久。在这个基础上，才可能有后续的真诚、互惠、共情。二、如何建立自己与他人之间的边界感？ ①最基础的一条，做到彼此尊重，尊重每一个人，哪怕是跟你观念全然不同的人。 ②保持心态的开放性。 ③课题分离。课题分离，简单来说就是：每个人都应该自己承担和处理自己的问题（课题），我们不应该替别人操心，为别人背负上不该自己承担的、无畏的担忧和烦恼。我讲到过很多次这个方法，但依然还是能够看到相关的提问，比如：一味地进行课题分离，会不会让人觉得很没人情味呢？我也知道要课题分离，但还是忍不住会感到内疚，怎么办？实际上，课题分离同样是一种边界感。它所做的其实就是这么一件事：画下一条边界，然后告诉你：这就是我的边界，边界之外的事情，我没有办法帮你承担，但是我可以在我的边界之内，尽我所能给予你帮助和支持。 ④在尊重他人边界的时候，也不要忘了建立自己的边界，设定好自己的规则，并告诉别人你的边界。不妨为你自己的生活和工作模式设定一个清晰的边界：哪些时间是属于我的，哪些时间可以给别人；什么事情是我可以帮忙做的，什么事情坚决不能帮；我愿意承担什么，哪些是我无法承担的；我的习惯是什么，我做事的方式是什么，我喜欢的沟通模式是什么，等等。一旦明确了这些标准，那么，当别人向你提出交涉和请求时，你的认知成本就会低很多﹣你只需要把它纳入这个标准里面去检验一下，就可以了。如果不符合标准，你不妨坦白地告诉别人：对不起，我一向不如何如何，这是我的原则。学会让别人尊重自己的节奏。比如：如果你想跟我沟通一件很重要的事情，请提前跟我预约时间，诸如此类。找到让彼此都舒服的节奏，避免让别人过度地侵占你的边界。这样才能让一段关系更长久

谢青

请回想一下：在你的生命经验中，是否曾遇到一个人……在他/她面前，你不自觉地就将自己内心的想法、感受、掏心掏肺、毫无保留地说出来……且在倾诉的过程中，你感觉到被接纳、了解、也越来越清楚自己。这就是被共情到的感受。如果你愿意体验这种感受，请联系我

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