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很多人会问一件事什么时候开始?如何坚持? 很少有人会问什
陶莎
很多人会问一件事什么时候开始?如何坚持? 很少有人会问什么时候放弃? 放弃的时机要比开始和坚持跟重要 换一个角度来讲 所有的选择都是一种放弃 因为选择了一个方向 一定会放弃其余的方向
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张波
对于第一次咨询,你可以做如下准备。 1. 提前写下来你想聊的问题:是什么让你这么困扰?为什么想要寻求帮助?把这些提前列出来,有助于在第一次咨询时更清晰准确地表达。 2. 在咨询中多提问:在咨询中有任何问题都可以提出来,如果咨询师解释完你依然没听懂,那就让咨询师再讲一遍。对咨询的整个过程和工作方式了解得越多,治疗效果就会越好。 3. 忠于自己的感受:在第一次咨询中,你可能会产生很多想法和感受,可以和咨询师分享它们,可能会让你的咨询更有收获。当咨询师向你提问时,尽可能坦诚地回答问题,也会让咨询师更好地帮助到你。 4. 放宽心态:对第一次咨询不要过于心急,咨询不是要快速的给你提供解决方法,而是授之以渔,让你能够拥有自己处理困扰的能力。适当调整对第一次咨询后“一切就都好了”、“我和他人的关系能够立刻改善”等的期待,因为改变通常是逐渐发生的。 总的来说,希望你可以轻松地来跟咨询师见第一面,慢慢来,才比较快。
王富菊
作家三毛有一次和几个男性朋友一起去沙漠探险,荷西知道后,整个醋坛子都被打翻了。他不停地问三毛和那些朋友都做了什么,有没有发生什么特别的事情。三毛一开始觉得荷西太小气了,但后来她慢慢明白,荷西的吃醋其实是因为太爱她了,害怕失去她。怎么说呢。吃醋是因为喜欢,生气是因为在乎,发呆是因为想念,伤心是因为不想失去。这种情感的流动,你喜欢一个人时,是藏不住的。
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了悟情绪的真相,是通往终极自由之路。
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再讲一个故事,也很短。它是出自《世说新语》,叫《贤媛》。这一篇,它讲的是有一位姓赵的母亲,要嫁自己家的女儿。女儿到了临嫁的时候,就跟母亲要聊聊私房话——将来要注意点什么呢? 这个赵母就告诫女儿,说:“你到了夫家,不要为了名声刻意做好事。”女儿就问说:“这不做好事,可以做坏事吗?”母亲就说:“好事都不能做,更何况是坏事呢?” 这个故事在说什么呢?那就是永远不要为了讨好别人而活,现代人叫作“讨好型人格”。这种人不但自己为声名所累,尽干一些违心的事儿,还容易遭人记恨,并不能得到尊重。 所以这个母亲就告诉女儿,你不要讨好别人,你到别人家去,依然该做做、该睡睡、该吃就吃,只要不是做坏事,你不需要取悦别人来违心地改变自己。做自己就意味着我们需要拥有被讨厌的勇气。能想象吗?这简直是个现代人!可它竟然发生在魏晋时期,这个思想多开明。
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尊重意味着把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。 尊重应当体现为对求助者现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护。 罗杰斯提出了著名的“无条件尊重”的观点,并将其列为对求助者人格产生建设性改变的关键条件之一。
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