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今天从外面回来开车的路上很饿,心里在纠结是回家做着吃还是

一一
今天从外面回来开车的路上很饿,心里在纠结是回家做着吃还是在外面饭店吃?一个声音说家里冰箱里刚好有块坏的菜可以做一做吃掉,再说家里菜吃的安心,外面的菜吃着不放心,万一钱也花了味道也不好踩雷了呢! 另外一个声音说去外面吃吧,好累啊,好饿啊。别使唤自己干干干了!吃个现成的不行吗?爱惜爱惜自己。 然后我就听身体本能了,方向盘直接溜到美食街里去了,身体告诉我想喝羊肉汤。两个羊肉汤馆,一个是我熟悉爱吃的苏州版的羊肉汤,一个是新开店的山东羊肉汤。苏州版的感觉不是很正宗,但味道还可以。可是山东的羊肉馆是新开的店,感觉好专业。听身体本能的直接就进山东羊肉馆店了。当时只顾狼吞虎咽了吃的饱饱的。后来才感觉那个汤好像是羊油调制的。那个汤非常的浑浊白白的。我以前吃苏州的羊肉汤都是清汤版的,感觉是像纯骨头熬的。主要是我这里的苏州版羊肉汤开在一个私房菜馆里。我在苏州吃的都是专业的羊肉汤店,比较放心。喝完山东的羊肉汤之后,我很生气,很纠结,很自责,也在使劲复盘。 一个声音说你怎么不喝苏州版的羊肉汤啊,起码那个汤肯定是纯骨头熬制的呀,或者是你就忍一忍在家做着吃怎么啦?你看你只顾狼吞虎咽,喝了那么多汤,现在有点恶心,想吐你都吐不出来吧!内在的声音就使劲骂自己。时间复盘当时你是怎么想的啊?当时你为什么把选择权丢给身体本能啦,你不现实点你不理智点! 我也知道这个声音是妈妈的思路,如果妈妈吃完之后不满意,他就会是这样的反应。说唉,钱也花了味道也不咋地,还不如回家做呢。吃到肚子里不是啥好东西。又责怪自己说哎,谁要我当时太饿了,怎么不忍忍呢?不管什么事情,我妈妈都是追求到极致,非黑即白。天天纠结个不停。我真的非常恨,为什么纠结来纠结去。为什么妈妈再好的事情?她也只看到铜板的反面。那不好的事情,他又把反面说个没完没了。 如果你说那不好喝,为什么你也喝完了啊?他说,只要我太饿了,没品味就狼吞虎咽了,主要是我害怕不喝的话浪费钱。都怪我啊。我有罪。我是个罪人。我浪费钱了,我踩坑了。那为什么不看一看?那他喝羊肉汤,他有这个经济水平啊。他得到了经验。他有人孝顺有人爱啊。家人支持他喝啊。但是他踩雷了,家人们也帮不到他。下次再碰到不好喝的直接就走人。 好像我妈听到这些话她更沉重了,别人越爱她,她就越要做一个完美的自己。 希望他多看到铜板的正面,希望他勇敢做一个真实的自己,不害怕别人爱不爱他这个真实的自己。

10温暖
19回答
蔡伟
温暖了
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评论
你已经可以区分哪是妈妈的声音,哪是你的声音,只是目前还有些自动化思维,有觉察就有可能有出来

生命就是各种体验,体验过了,相关选择以后会更精准

一一
6个月前

吃饭就好好吃饭,把心收回肚子里,把神收回当下。

一一
6个月前
对你无感

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相关回答
姝文
学了心理学也十年了,也做过一些咨询,但是最近很没有自信,想放弃了… 原因是一开始在朋友介绍的一个来访,和熟人来访身上做了几次咨询,效果还不错… 而且我自己体验咨询的六个咨询师,我都觉得不能做到共情,当然我也不太会表达这一块的需求,可能没有好好跟咨询师沟通这一块… 对比下来,我觉得我起码是跟着来访的思路,情绪和需求在走的…会对自己的共情和咨询有些自信了。 后来在minzhengju值班,遇到几对lihun的夫妻,在辅导的时候他们觉得我辅导的不错,后来找我咨询,有两位和好了,还有一对彼此想清楚了自己的需求离了。 他们都很信任我的,结果也都还不错,所以我对自己有信心。 但是同时也是有担心的,因为我培训完三级、中级、婚姻、少儿课程之后直接上手咨询的,并没有正常意义上的督导,一个是觉得的贵,一个是觉得好像我遇到的问题都能解决。但是一直有觉得自己咨询的方法是不是不够专业,不够细化。 我一般是通过交谈,一边共情理解来访、一边分析来访的核心问题,比如发现是焦虑,焦虑背后的本质就是恐惧和担忧,然后就是解决问题,比如带他做冥想啊,带孩子做沙盘啊,目的是让他放松下来,自然就恐惧和担忧就减少了,焦虑就慢慢好起来了。 基本思路就是发现问题,分析问题,解决问题。 婚姻问题沟通下来,发现核心是夫妻的沟通问题,就教他们如何直接表达自己的情感和需求,同时不伤害别人。 而且我不以这个为赚钱手段,所以平时也会回他们的微信,觉得自己是做好事,帮助人。但是,我知道这样好像又违反了咨询的设置。 但是,我自己做咨询体验的时候,恰恰是第六位咨询师这么做了,我就有了她确实是想帮助我的想法,因为咨询室的咨询帮助可能只是为了钱,咨询室外就是私人确实想帮助我,我从这里才开始跟咨询师有链接。 后来我觉得自己没有细学流派,没有很专业的机构合作过,就报了CBT的课程,开始跟一个机构合作。 但是越合作,咨询了六七个来访,前面三个比较紧张,反馈不是很好,有的直接说不好,我就很有挫败感。后面四个反馈都不错,但是也没有成功买套餐,当然这是机构的模式和要求,买了套餐,后面连续咨询的可能性就比较大。 他们没有买套餐,也没有再找我咨询,我就更有挫败感了。面试的时候,跟人说,我之前的咨询效果都很不错,这也是实话,但是咨询量并不多。而且可能不是熟人、熟人推荐、就是minzhengju的平台遇到的。 (字数限制接后)

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