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与你相伴成长

1. 关注自己的成果，而不是“待办清单” 2. 找到你所

宗阳

1. 关注自己的成果，而不是“待办清单” 2. 找到你所期待的，而不是厌恶的 3. 相信自己的力量，永远比问题更大

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冯二玲

所有带着称的爱，都是在用高尚喂养自己的匮乏。所有举着旗的善，都是在用伟大坦露自己的不安。真爱从不说，你应该这样。而只是说，我理解你那样。

赵晓忠

生活中你是否有过这样的情况？自己计划好的事情自己没有做到，就会对自己指责。孩子出现问题，不是和孩子一起打败问题，而是纠结于问题，甚至是和问题一起去数落孩子。工作中，面对工作安排相互推诿、扯皮这也是内耗。不管是生活还是工作，都要尽量的避免内耗。内耗不但会错过最佳时机，浪费时间，还不利于事情的解决。要是自己和自己内耗，更会拉低自己的能量。所以，我们要时刻觉察自己想要的是什么，现在是否陷入到内耗中，现在的做法是否有利于目标的实现呢！

刘晶晶

自我接纳的核心意义和目的：就是为了不再用失败和不足去否定自己，不再用是否达到了某种外在标准而去评判自己的价值。当我们不再否定和贬低自己，我们才不会因为失败或者做不好而陷入糟糕的情绪，也就不会那么容易放弃。

王倩倩

“老天不语，以象示人”，人感到不顺时，就是老天在点你，到了你改变的时候。首先要提醒自己，人生本就一无所有，释放自己无所畏惧的心，没什么可怕的，兵来将挡，水来土掩，只要我还在，一切皆有可能。扔掉脑子里的执念，什么让你痛苦，就扔掉什么。人的大多数痛苦，都源于脑子里自演自导的内心戏，不是事不顺，是跟你想要的不一样。扔掉你脑子里的正确答案，事就这样了，接受，想开，想不开，事事不顺，庸人自扰之。扔掉嘴边的抱怨。嘴是风水，是内心走向，事不顺时，把嘴闭上，不要自我增加负面磁场。有时候，把嘴闭上，理智和能量就会瞬间回归，抛掉情绪，所有事情，皆是经历，顺不顺，都会过去，坦坦荡荡，往前走就行。

冯红艳

我很好奇，为什么有些地方男性在家里普遍不承担什么，但是家里男性的力量依旧很强，并没有因为家庭里的不承担而变得软弱。我督导老师会告诉我：任何事情都要回归到历史来看，这个地方的男性如果历代保家卫国，他们的力量会一直很强，因为他们承担了更大的责任。比如湘军、川军，沿海城市的男性，都曾经为了这个民族浴血奋斗，也值得后人、女性的敬重。同时我也会理解：现在的军人、警察、消防人员可能依旧没有太多精力照顾家庭，但是家庭里的孩子依然有动力茁壮成长。我想除了孩子对家人的敬爱、崇拜，本能的不会给家人丢脸外，隐形中也会有这个世界对这些家庭子女的祝福。德行天下，会被他人祝福，也会被历代人记住。

杨蕊

一、他们珍视婚姻，并认为婚姻是长期的承诺和忠诚；二、幽默感非常有益于婚姻；三、他们非常相似，在大部分事情上都能达成一致；四、他们真正地喜欢自己的配偶，喜欢与配偶共度美好时光。

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