你有没有过这样的时刻？明明一切还没发生，却已经在脑海里演

你有没有过这样的时刻？明明一切还没发生，却已经在脑海里演完了最坏的结局。 焦虑会把可能的后果无限放大。当焦虑被放大到一定程度，它就会转变成“恐惧”。恐惧会驱使我们反复在脑海里排演最糟的情境，于是高估风险、低估能力，把原本能处理的小事误以为是无法承受的灾难。 真正让人痛苦的往往不是现实本身，而是我们以为会发生什么。 但经验告诉我们：现实永远没有想象中那么糟，人的承受力也远比自己以为的强大。 事实上，人生的容错率远比我们想象得高。 一次失败不会终结前路，一次挫折不会封死未来。一件事情没有做好，也许只是提醒我们换个方式；一个机会错过了，也许只是生活在引导我们走向更适合的路径。你以为的“完蛋了”，往往是一个崭新的开始。