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与你相伴成长

努力不是为感动谁或做给谁看，而是让自己有能力跳出厌恶的

李秀芳

努力不是为感动谁或做给谁看，而是让自己有能力跳出厌恶的圈子，拥有选择的权利和自由！早上好

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尤四海

自我关怀，是一种能力，更是一种选择——选择在慌乱中暂停，在痛苦中倾听，在迷失中找回自己。

周美芳

总想某人会与理想中的自己一样，是形成矛盾、困惑与冲突的主因之一。一个困惑的心，不论做任何事、在任何一种层次上，都是一团混乱的。一一一克里希那穆提

茹剑楠

高级的心理咨询是让当事人活出自己最丰满，最富有生命活力的样子，找到适合自己的活法，而不是把当事人当做成就自己专业和技术的工具人。一场好的咨询，一段好的咨访关系，这个好是来访定义的，不是咨询师定义的。在这个层面上，咨询师不单是一个专业人士，而是要身体力行的把一种生活哲学渗透到自己的生活、工作和待人处事上。咨询如果对来访起到了些什么帮助的话，让来访对于怎样过自己的一生有些领悟的话，那一定是灵魂对灵魂的触动。正如雅思贝尔斯认为： “教育非理性知识的堆积，其本质是一棵树摇动另外一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”

王倩倩

学会放弃，是件很厉害的事。放弃一段耗人的关系，放弃某个不甘心的执念，放弃努力了也得不到的东西，放弃不切实际的幻想。

吴小英

“我就是不想再忍受痛苦才来找你，你却让我感受痛苦？” 是的，感受痛苦，正是为了不再忍受痛苦。当悲伤、愤怒或失落袭来时，逃避、否认是人的本能。毕竟，没有人愿意主动拥抱痛苦。然而生活中，最不可能避免的就是各种痛苦。“爱别离、求不得”种种苦，让很多人以为，面对痛苦除了被动忍受、刻意回避之外别无他法。不是的—— 主动感受痛苦的人，反而更能降低痛苦对自己的影响。听上去好像很荒谬，这难道不是自讨苦吃吗？感受痛苦，其实是一场身体与情绪的协作疗愈。当我们允许自己哭泣，压力激素会随泪水排出；当愤怒时紧绷的肌肉逐渐放松，或悲伤时不自觉深呼吸，这些生理反应都在将抽象的痛苦转化为可感知的信号。就像伤口划伤后身体会自动启动愈合机制，心理也会在主动感受痛苦时，触发内在的修复程序。反观“忍受痛苦”，往往伴随着被动抗拒。压抑、忽视或回避痛苦，好像是暂时的“熬过去”了，实际却将负面情绪埋入了潜意识。这些未被处理的情绪会持续积累，像雪球般越滚越大，成为长期的心理负担。这就像攥紧手中的沙子，越用力流失得越快；当你松开手，允许情绪自然的流动，才能削弱痛苦的控制力。每一次主动感受痛苦，都是一次心理能力的“升级”。当我们学会与负面情绪共处，不再恐惧痛苦本身，不仅积累了应对经验，更增强了“我能应对”的自信。此时，痛苦不再是沉重的枷锁，而转化为自我成长的养料。

史婧雅

你总觉得自己浑浑噩噩，过了一天又一天，浪费生命，没有任何成长。沮丧的是，你知道明天依然会这样度过。这时候你开始问自己，到底什么才是自己“热爱的事”？你也许相信这个世界上一定存在一件“自己热爱的事”。只要找到这件事，人生就有了意义，就能忘我地投入，释放所有热情，充满创造力。很多人自诩喜欢这个那个，各种追寻，结果好像都马马虎虎。终于明白一个道理，原来是弄反了顺序，世界上并不存在一件“自己热爱的事”能让人瞬间改变。一定是先有改变，先有忘我的投入，先有热情，才会有“自己热爱的事”。就像谈恋爱，只有你成为更好的自己，才有可能遇见那个“对的人”。如果你抱着一种“众里寻他”的宿命感，去寻找“自己热爱的事”，就注定不会有结果，因为答案根本不在外部。寻找“自己热爱的事”不是一个类似寻宝的过程，不是一份新工作、一次创业、一段旅行就能被你挖出来的宝藏。它需要你停下来，向自己的内心探索。物欲横流的社会，我们每个人都难免被他人的价值观牵引，有时候自己还来不及思考，就被拥挤的人群裹挟着向前走。这个被推着走的过程，塑造了我们的“社会人格”。很少有人能扒开人群，停在路边，向内挖掘自己的“真实人格”。

你来说说自己想法吧