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王倩倩

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于敏

《我需要心理咨询》心理咨询一般问题解答 1.系统的心理咨询一般需要多长时间? 一般一次50分钟，一周一次，亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续20-30次，长程的咨询时间会更长，一年到几年。 2.为什么要这么长时间? 心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说：改变性格比改朝换代更难。心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。 3.什么是长程咨询、短程咨询和限时咨询? 所谓长程心理咨询，是指咨询时间较为长久，如超过半年，甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使心理问题消失，还在于改善性格与行为的方式，故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探索，完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，主要解决一个重点问题，不把范围无限制地扩大。限期心理咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标，在一定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解，并可针对此约定的期限去尽量努力，力求具体的改善。

白雪峰

当你不再执着控制对方，反而重获心灵自由；当你停止内耗，才能看清关系本质。真正的强大不是赢得对抗，而是懂得在小事上放手。守住自己的能量场，关注自身成长。婚姻不是人生的全部，你才是自己生活的主角。放下执念，天地更宽。

王倩倩

抑郁的本质，是理想化的人性与现实剧烈对撞的眩晕感。让你痛苦的从来不是世界，而是对人性的误判和无法接受真实的自己，而又执着于改变不可能改变的事情。当你承认世界的荒谬，明白了人性，不再为难自己，日子就会好过很多了。

付伟丽

有的来访，看不到自己身上的优势和资源，总觉得找不到自己发展的方向。看看它们，是否有启发？

张万青

我的理解，在连通潜意识过程是痛苦的，因为这个过程是关闭趋利避害的本能模式，这太难了，跟登天一样难。但一旦突破这个模式，打开潜意识链接，动力如波涛汹涌。

曾广胜

真正的坚韧不是不会跌倒，是在严寒中依然能唤醒内心的夏天。 --《夏天集》

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