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争,是强势文化的核心,因为世界的底层逻辑是竞争,这是客观
张亮
争,是强势文化的核心,因为世界的底层逻辑是竞争,这是客观规律,是天道意志。靠,是弱势文化的核心,依赖别人喂养自己,为自己遮风挡雨,自己在别人的庇护下,不用承担的,心安理得的去享受。
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生活里,我们常被自己的念头困住。面对一项任务,还没开始就担心恐惧,心理压力剧增。可实际上,任务仅仅是任务,接纳它并完成就好,那些担忧不过是自己的念头在作祟。 讨厌一个人,并非对方有问题,而是我们用自己的评判标准去衡量,不符合就讨厌,符合就喜欢。看到天阴或下雨就心生厌烦,也不是天气的错,是我们用念头区分天气,按自己的喜好来分别对待。 人每天都在生活中不断分别取舍。其实,当没有分别心时,一切本是完美的,一旦加入自己的妄想分别,讨厌、烦恼、恐惧等情绪便随之而来,甚至有人深陷其中,钻进念头的死胡同,患上抑郁,产生心理问题。 困住我们的往往是自己的念头。遇到事或人,过去就别再反复琢磨,要像船过水无痕,让心湖回归平静。生活中尽量减少杂念,放下过往的一切,只有挣脱妄念的捆绑,才能不被其左右,生活也会越来越轻松自在,收获内心的安宁 。
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杨绛先生说:“我们曾经如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期待外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。”
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到底什么样的人,才是心理健康的人? 不少心理学家为了定义这个问题,提出了自己的理论。 有的偏向于自我觉察,有的偏向于心理发展水平,有的偏向于情绪稳定程度,有的偏向于问题解决能力。 我曾在这纷繁复杂的理论知识里,感到迷茫,似乎我无论怎么自我提升,终究满意达到所有的标准。 这让刚刚踏进咨询行业的我感到痛苦。 如果作为咨询师,我都不能保证心理健康,又怎样让我的来访获得希望? 直到我的体验师在某一次咨询结束时对我说,没关系,有问题也没关系。我们都有自己的议题,重点从来不在于这个议题存不存在,而在于我们怎么去对待它。 修通往往就在这样的一瞬间,那一刻,我看到了我对自身状态的不满意,看到了我习惯性的过度自我审视,看到了我的问题,也终于悟到了一个真理。 问题是永远存在的。与其费尽心机去让问题不要产生,不如接纳问题的存在,带着它去生存,去挑战,去发展。 不把问题当敌人,允许自己不完美,才是活生生的人。
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不管你是与配偶有冲突,还是与父母有矛盾,或者是对子女不满,都要记住:我们的冲突、矛盾和不满需要我们自己来解决。 吵架的夫妻应该蹲下来心平气和地对孩子说:我和爸爸吵架是因为我们对某件事情的观点不一致,不是你的错,我们的爱对你是一样的! 所有的战斗都有伤亡,和家人战斗伤的是家人;我们需要的不是和自己或家人战斗,而是学会如何关怀自己和家人!
你来说说自己想法吧