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与你相伴成长

把日子过好，把心情照亮。好好爱自己。

傅益红

把日子过好，把心情照亮。好好爱自己。

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焦虑怎么办

相关回答

白雪峰

你有没有过这样的矛盾时刻：终于等到心仪的工作面试机会，却突然想放弃被推荐到一个重要场合发言，第一反应是“我不行” 遇到喜欢的人，反而不敢主动靠近了这可能是 “自我妨碍” 的心理在作祟——为了避免失败后对自我价值的打击，我们有时会无意中为自己设置障碍（如拖延、准备不足），这样即使结果不好，也可以归因于“我没认真”，而非“我能力不行” 真正的勇敢，不是不害怕，而是害怕的时候，依然愿意向前走一小步聊聊看：你曾经因为害怕失败，而潜意识里妨碍过自己的机会吗

曾广胜

在你喜欢的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。 --莫言

戴蓉艳

咨询中大多数情况下被问的一句话：老师，我想知道对方为什么会是这样的人？我非常不理解，怎么会有这样的人存在。比如：老师，我妈妈为什么是一个明知道我会碰壁但仍选择视而不见，让我自生自灭？来访者想搞明白对方为什么会是这样的人，为什么会是一个眼睁睁看自己掉坑的人，而且这个人是自己的母亲。认为母亲不应该是爱孩子、保护孩子、托举孩子、宠着孩子的嘛？为什么自己的母亲不是这样的人？她到底是什么样的、到底怎么想的、到底爱不爱我…… 来访者的需求是想搞明白让ta产生困扰的那个人，想搞清楚、搞明白别人的认知、想法、行为，这个问题本身就是困扰。想要不困扰、不焦虑、不烦躁，解决方案：ta人的这个行为、认知、情绪让我有什么反应，我如何可以“接住”对方的语言、情绪等，接不住也没关系，我如何看见我对ta的语言、行为、认知、情绪不爽时，自己的不舒服（焦虑、紧张、愤怒、悲伤等）被“勾引”出来，我不能接受我的不舒服或者我的不舒服未被真正看见，只要不被管教就＝自生自灭＝被抛弃＝不被爱……事实真相藏在情绪背后的背后，真实需求也藏在情绪背后的故事里。

邢松

只有储备了足够的温暖，我们才经得起严寒的侵袭。如果总是无边无际、从无间断的寒冷，那就是无法承受的了，我们毕竟是人，而不是神或者机器。对心灵来说也是一样的，只有心灵得到了很多的满足、温暖、幸福的滋养，它才能够经得起挫折、严寒和伤害。对抗挫折的能力，跟获得的爱的多少有关，而跟设计任何“训练项目”无关，或者说：爱，是最好的“挫折教育”。

王子立

尽管来找心理咨询的很多人，都是为了“解决现实问题”，可惜“解决现实问题”，却恰恰是咨询师一定不会做的事情——至少不会按照通常的意义去做。要做的，是去增强来访者解决问题的能力。然后，来访者，就不仅能够对于那个最初让他前来接受咨询的问题做些什么，还能够获得更好的能力和零五去面对生活中各个领域的问题——从生活中得到更多，并对于生活给予更多。

张雪娃

山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了，天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好。

你来说说自己想法吧