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2.事缓则圆 为什么我们总在做完事之后才拍大腿?“当时我
王富菊
2.事缓则圆 为什么我们总在做完事之后才拍大腿?“当时我要是冷静一下就好了……”因为急的时候,情绪占了上风,理智被迫噤声。而“缓”,是给情绪一个冷却的时间,是给理智一个发声的机会。
1温暖
0回答
石萍
温暖了
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心理咨询
相关回答
崔智云
李萍
快乐不是因为目标的实现,不是因为环境的改变,而是一种人格模式在背后决定,是一种心灵的状态。 对自我合理期待,给点阳光就灿烂的人,会订立小目标,小目标实现了也允许自己好好享受这个时刻。 不会立刻给自己提出更高要求,也不会总给自己泼冷水,他会肯定自己的小小优秀,为小小的成功庆贺。 童年和父母无法选择,但是如果想活成一个快乐的人,你就需要把允许自己快乐的那个点调低,把对自己的期待值调低,当你完成了一个目标,做到了一件小事情,你就告诉自己,我有理由为了这个成功而快乐,而不是无意识地进入筹备下一个目标的状态。 这就是为了快乐做出的自己的觉察和选择。觉察对自己的过度期待,才更容易活得健康快乐。
和钰蓉
张东霞
理解过去是为了更好地走向未来。 无论是怎么样的过去,都会成为成长的土壤。
程璐璐
温冬梅
"成长不是修正错误,而是发现新的可能性。" 解释:萨提亚模式反对“纠错思维”,强调拓展资源而非盯着缺陷。 应用:把“我不能再拖延”改为“我可以尝试番茄工作法”
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