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缺乏清晰的界限认知,一方面会让孩子无法正确认知自己,也很
孙三丽
缺乏清晰的界限认知,一方面会让孩子无法正确认知自己,也很难做到自尊、自爱;另一方面也会让孩子无法理解“别人”这个概念,无法尊重别人的界限,因而很容易引发与别人的冲突。 想要提升孩子处理冲突的能力,必须为孩子建立起清晰的“自我意识”,引导孩子“从别人的角度看待自己”,同时提升孩子的“感性力量”,让孩子学会将心比心,培养孩子的同理心。
0温暖
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周秀英
1.我感到…情绪词汇,是因为…客观事实描述,我希望…提出请求 2.你感到…情绪词汇,是因为…客观事实描述,你希望…说出他的期望 示例: 孩子角度:“我感到很难受,是因为刚才我非常喜欢这个玩具,可是你却从我手中抢走,不让我碰这个玩具,还训斥我,我希望你能温和的告诉我为什么不能买这个玩具的理由。" 家长角度:“你感到很难受,是因为刚才我不让你买这个玩具,还凶了你,我知道你喜欢这个玩具,你希望我能温和的告诉你为什么不买。那是因为如果你有了新的玩具,不再与家里的玩具玩,它们会感到特别伤心的。"
华燕
01:高情商不是靠忍 什么叫做容忍?就是装作没事让它过去。那样做的代价是什么?装一次没事,会过去。但你让一件事情过去三次,你就再也没有兴趣去追究它了。等憋在心里的气慢慢消了,两个人之间的裂痕也产生了。有什么问题讲出来不就可以解决了吗?容忍的后果那么就是越积越深的不满,矛盾上升终有一天会爆发。 02:承认自己是个有情绪的人 很容易的,我们就会希望,爸爸妈妈最好每天都给我们零用钱;班上的同学,公司的同事,最好每一个都爱我;情人,每天都送我玫瑰花……很可惜,事情不是这样子的,就算是整个宇宙,都不是以地球为中心,世界怎么可能会以我们为中心呢?情商高的意思,就是把自己身上的这个地狱化解掉,让自己可以承认自己就是一个有情绪的人,也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后,我们才有可能跟自己的情绪,跟别人的情绪好好相处。 03:情商之道,就是把自己当人看 我们接受自己有脆弱的时候,这样我们才有可能,有一天能变坚强;我们接受自己有黑暗的时候,这样子,我们才有时候能够变阳光。这就叫做把自己当人看。
赵莎莎
如果我们的对面就是山谷,现在让我们尝试着对山谷喊一下自己想说的话,接下来无论你喊什么,山谷都会有相同的回应,你想好喊什么了吗? 可能你在心里会有好的声音,坏的声音,或者哭泣,愤怒等等。没关系,都可以喊出来,让我们现在一起来想象一下,假如我们对着山谷喊:我好恨你呀,我感觉自己怎么这么差劲儿呢?此时山谷听到之后,也跟着回应,我好恨你呀,我怎么会这么差劲儿呢?你感受一下这个声音带给你的感受,假如你对着山谷大声喊:我相信我自己,我可以很好的爱自己。接着山谷也会回应你,我相信我自己,我可以好好的爱自己。你感受一下这个声音带给你的感受。当你在说一件好的事情的时候,也会有一个好的声音在回应你,这个时候是不是你的幸福感和力量感,瞬间就会提升了呢?有时候我们生活在世间万物中,有太多的纷纷扰扰,如果我们在这个时候不好好的爱护自己,一直打压自己,那么我们的内在和情绪就会受到无形的创伤,这种创伤看似不会出血,看似没有伤口,但是内心的内耗,悲伤,自我否定,都是创伤,都是伤口。所以在未来的人生中,请好好的善待自己,妥善的对待自己,如果你都不好好爱自己,请问你让别人拿什么来爱你呢? 所以从今天开始和莎莎老师一起来,用温和而有力的方式来爱自己吧。请让我们在入睡前大声的喊出来,今天我很棒,今天我很棒,今天我很棒,有时候尝试就是改变的开端。
冯二玲
自己不独立,怎么让别人独立,自己没有爱,怎么爱别人。 真正的爱: (1)爱自己; (2)跟自然连接; (3)跟社会连接。
白雪峰
情绪是我们应对外界刺激的一种生理和心理反应,它们可以是积极的,比如说喜悦啊、兴奋啊和爱。也有可能是消极的,比如悲伤、愤怒、恐惧。其实每一种情绪的背后,都有着一个没有被满足的心理需求。 如果说你感到焦虑了,你可能需要的就是安全感、掌控感和稳定感。 如果说你感觉到无聊,你可能需要的是意义感、价值感、成就感。 那如果说你感觉到很悲伤,那么你大概率是需要被陪伴,被帮助、被理解。 那如果说你感受到的是恐惧,那你可能需要的是被鼓励被支持、被认可。 当你感受到嫉妒,你需要的是荣誉感,你需要的是成就感。 如果说你感觉到愤怒,你要的就是被理解、被尊重,被认同。 当你感到自卑,你可能对自己的能力、价值或者外貌,你会觉得不满或者是不安,就是自尊、自信和自我接受。 所以说每一个负面情绪都映射着我们最底层的需求,每一个负面情绪都在提示我们,我们有一个需求至今没有被看见。情绪是表面透过情绪找到我们真正渴望在意的东西,才能够更好处理我们的情绪。 如果你正陷在一种负面情绪,被痛苦煎熬着,请咨询我寻求援助支持!
赵莎莎
扫一扫关注我,或着转发给身边需要的人,也许一个小小的举动就是一盏灯,就是一份黑暗中的善意,我们都曾痛苦过,也都曾在雨中奔跑过,借用上野千鹤子在东京大学开学典礼上的发言,这段话深深地打动了我。她说:“请不要只为了一己输赢而努力,请不要将你们获得的优越环境和能力,用来贬低那些没有你们那么幸运的人,而是要用来帮助这群人。最后,请你们不要逞强,勇敢地承认自己的弱点,互相支撑着活下去。普通的女孩们,我们应该如何生活,无论你正在经历什么,我们还可以更勇敢一些,更自私一些,不被好女人三个字捆住手脚,只有我们更坚定地寻找自我,去塑造一个更公平的社会,比我们更年轻的女性,才会更有底气挣脱束缚。”
你来说说自己想法吧