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能量低的时候，最忌讳对着 “待办清单” 发呆，想着 “我

李娟

能量低的时候，最忌讳对着 “待办清单” 发呆，想着 “我要把这些全做完”—— 这种念头只会让你更逃避。最管用的办法，是放弃 “一定要做完”，只做一件1分钟就能完成的小事。

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傅益红

中年叛逆了，只喜欢那种，真诚、平淡的关系，不迎合、不讨好，我对你好就只是我想要你好，你不必背负感恩的重量，也不必揣测背后的目的，人与人之间，有些善意没有价码，我给予是因为我愿意，你接受，只需坦然。

吴云

不在于追求快，追求秒睡，而在于放松下来，顺其自然。

王颖

在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊，没有那个人，我就做那个人。

程璐璐

心理创伤始终会影响着一个人的情绪调节能力，认知看待事情的角度受到局限，容易消极悲观，容易自我为中心陷入内耗，容易导致情绪压抑而用身体疾病的方式去表达等

林军

总有人说“我好无聊”，好像无聊是一种病。可是你信吗？无聊这感觉，搞不好是你心里一座还没被发现的“金矿”。咱们的大脑可聪明了，它有个“后台思考”模式。当你觉得百无聊赖、心神放空的时候，它其实正悄悄把平时的见闻、感受，重新排列组合。很多让你拍大腿的好主意，都不是硬想出来的，恰恰是在洗澡、散步、发呆这种“无聊”时刻，自己蹦出来的。这叫“思维的孵化期”。但我们现在太怕“无聊”了，一有空隙就用手机信息把它填满，等于亲手把灵感的苗苗给捂住了。心馨给你个温暖的小建议：试着每天主动创造5分钟“黄金无聊时间”。关上声音，看看窗外的流云；或者放下一切，就单纯感受呼吸的起伏。给大脑一个不被打扰的、自由漫步的空间。你会发现，那些被噪音掩盖的细微感受和奇妙联想，会像泉水一样，自己涌出来。别再把无聊当敌人了，它是灵感给你的私人邀请函。我很想听听，你有过哪些“无聊”中生出的美妙灵感？在评论区和我聊聊吧，让我们的灵感，彼此照亮。

胡星星

梓庆削木为鐻，鐻成，见者惊犹鬼神。鲁侯见而问焉，曰：“子何术以为焉？” 对曰：臣工人，何术之有？虽然，有一焉。臣将为锯，未尝敢以耗气也，必斋以静心。斋三日，而不敢怀庆赏爵禄；斋五日，不敢怀非誉巧拙；斋七日，辄然忘吾有四枝形体也。当是时也，无公朝，其巧专而外骨消。然后入山林，观天性形躯，至矣。然后成见鐻，然后加手焉；不然则已。则以天合天，器之所以疑神者，其由是与！庄子所说的“鬼斧神工”一定要达到忘我的境界，忘记自己是工匠，忘记木头是木头。这样与“道”合为一体，就能像造物者一样，将眼前的器物雕琢成浑然天成的样子。就像“道”创造的万事万物，无一件不是完美的。

你来说说自己想法吧