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大雪节，早安！当大雪的静谧撞上周日的松弛，恰好是给心

李丽华

大雪节，早安！当大雪的静谧撞上周日的松弛，恰好是给心灵“留白”的最佳时刻。心理学中的“空白效应”告诉我们，适当放空反而能让能量回归 ——早安，愿我们在落雪声里卸下一周疲惫，让吉祥与从容，填满这慢下来的时光。

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李丽杰

温尼科特说有一些人从一开始就找不到存在的基础，因为他们不被允许有全能的幻想，他们没有体验的能力，自主性体验和参与感是缺席的，只能拼命保护自己不受外界的入侵，有一点像是被关在禁闭的牢狱中，或者是在拼命的阻止可能产生的一些痛苦。因此，所发生的任何事情对他们来说都是外界的干扰。

冯二玲

雷诺气呼呼地说：“克里太过分了，我很生气。”　　正在修剪草坪的祖父停下来，看着雷诺问：“发生什么事情了？亲爱的。”　　雷诺告诉祖父，昨天下午，克里要挖一个小池塘，可是这个工程太大了，他一个人根本完不成。雷诺便自告奋勇，主动帮助克里挖池塘、搬石头、运沙土，忙了整整一下午呢！　　 “很不错，孩子。这是一件好事哦。”祖父笑着说。　　雷诺摊开双手说：“可是很显然，克里并不这样认为。”　　雷诺接着说，今天中午，雷诺想要去超市买东西，刚好看到克里骑着脚踏车出来，便请求克里载他一程。令他意外的是，克里却拒绝了他的要求。　　 “他居然不肯帮助我，简直太让我生气了！”雷诺显得很激动。　　 “嘿，等等。”祖父拍了拍雷诺的肩膀，说，“这很正常呀！我是说，克里有拒绝你的权利。”　　 “可是，我昨天刚刚帮助了他，他却不肯帮助我……”雷诺辩解道。　　祖父打断雷诺的话，问：“你的意思是，你帮助克里，就是为了让他回报你吗？”　　 “不是……事实上，我并没有这样想……但是克里不应该拒绝我……”雷诺突然觉得自己的理由并不是那么充足。　　祖父笑了笑，说：“要知道，我们愿意帮助别人是因为善良或者友情，而不是为了回报。付出若是为了换取爱与顺从，那就变成了控制。你想要控制别人吗？或者，让别人控制你？”　　噢，不！雷诺连连摇头。他突然想，以前克里拒绝他，他从来不会放在心上，只因为他帮助了克里，就想要求克里对他百依百顺——这简直太讨厌了呢！　　雷诺不再生气，也不再对克里提出要求。可是他惊喜地发现，克里把他当成了好朋友，总喜欢和他一起玩耍，与他分享美食，并在他需要时主动提供帮助。原来，不去刻意索求的东西，反而会自然而然地到来。

张佳琪

1、选择自己适乐之事。 2、运动会促进肾上腺素分泌加剧多巴胺产生娱乐。 3、在吃食上可多考虑甜辣味。 4、多与好友倾诉或与行心理倾诉。

刘玉东

女人30岁前，是靠外在赢得人心； 30岁后就要发展情商，靠内在来赢得人心。 40岁的女人，则需要懂得两大能力。第一是搞定自己：男人也好，事业也好，孩子也好，都必须要学会“以我为主”，其他都是浮云。女人首先要在身体上照顾好自己。，其次要在心理上要有自己的时空，精神上要有自己的追求，最后要注重事业和情感的平衡。第二是搞定关系：要懂得感情的规律，本质就是可持续发展的双赢。彼此的核心需求，都要能满足；知道如何在冲突中完成合作，就能让感情一直保鲜。更要时刻记住，想让男人激情不减，让婚姻保持活力，女人一定要修炼自己的“美”，这个美绝不单指外貌，更是一种“倾听的能力”。你没有倾听的能力，就有人代替你倾听。懂得倾听的人才能更好地处理好亲密关系，让自己能够拥抱更幸福的婚姻！

杨宝英

伴侣分手以后，首先要和对方重新划分界限，从亲密退回到有一定距离的边界之外，并且双方都要对新的边界达成共识。既然想清楚了，要分就不要拖泥带水，藕断丝连，就算你们之间还有缘分，还有和好的可能，那也需要给双方足够的时间、空间去反思，去成长，去改变，否则即便复合，两人的关系状态还是很容易回到从前。

李凝

万物皆有裂痕那是光照进来的地方 --- 莱昂纳德·科恩

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