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我最早是学习并使用认知行为流派理论和技巧的,随着工作阅历
郭大宁
我最早是学习并使用认知行为流派理论和技巧的,随着工作阅历增加,也逐渐倾向于系统的看待每个人出现的困惑和问题。所以家庭治疗就成为了我第二个感兴趣的主流心理咨询流派。接下来会阅读书籍并分享一些有意思的观点和理论。也欢迎各位朋友探讨和分享。
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心理咨询
相关回答
王丽华
1.说对方的坏话 如果你是因为被分手,不甘心,气不过,想要用这种方式去报复,单纯的出口恶气,那么只会让对方更加讨厌你,觉得分手是正确的选择,更不可能回头了。 所以你还想复合的话,就不要见人就说他的坏话,而是先控制好自己的情绪,慢慢地去修复关系,把握好每一个复合的窗口,不要因为一点儿不甘心把复合机会弄没了,甚至也可能会影响自己的一些声誉,毕竟爱过,没必要弄得像仇人一样,剑拔弩张。 2.过度消极的抱怨 很多人分手后,会变得非常消极,也非常的情绪化,不吃不喝,独自流泪到天明,会频繁更新朋友圈,但都是一些抱怨,伤心,消极的表达,这些自虐的方式,不但不会让前任回头,只会庆幸分手了,因为太压抑了,而且你负面的情绪除了让自己不开心外,还让真正关心你爱你的家人朋友担心。 所以不要再继续消沉下去,没有任何好处,还是有很多人爱你,喜欢你的,去做一些让自己觉得快乐的事吧,变得积极向上,这时你会遇到你想要的爱情。 3.习惯承诺和解释 很多人分手后,想要急于复合,就不停的向对方道歉说,“我知道错了”,不停的承诺说,“我保证一定会改的,你相信我”。 当然,如果对方原谅你了,愿意复合,那是最好不过的,但是绝大部分人是不会相信的,因为道歉,承诺这些对前任来说都是虚无缥缈的空话,根本解决不了情感矛盾。 而且,只会认为你只会说,却永远做不到,对你印象会变得更差,更不想复合了。 4.不停的向对方说甜言蜜语 在热恋期向恋人说一些情话,是可以让感情加深,让对方更爱你的,但是分手后,由于彼此关系的转变,以及对方的情绪状态,都不太适合说一些甜言蜜语,而且会强烈暴露你想要复合的需求,给对方造成巨大的压力,从而对你更加排斥疏远
李娟丽
冬日午后暖阳,摆脱生活羁绊。每个人,每一天,24小时,一刻一时的放松,是为了更好的前行。
孟凡臣
医者,师者,皆应有父母心。一个人一辈子,一定要去做自己喜欢做的事情。如果这件事情顺便能让你谋生,那你就是这个世界上最幸福的人。如果说还不足以让你谋生,那你也要尽最大努力去坚持,因为上天如果让你在某一方面优于别人,就一定有其深意。无论你是孤芳自赏,还是妄自菲薄,都是在暴殄天物。
徐斌
心理咨询的核心在于:共情是治愈的基石。咨询师需要放下评判,用来访者的眼睛看世界,在情感共鸣中才能让来访者感受到“被真正看见”。例如当来访者表达原生家庭创伤时,与其分析对错,不如先回应:“这样的经历一定让你感到孤独和无助。”
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[一见钟情,靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”,多半代表这一位,对自己的外貌不自信。
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生活中,你是否经常碰到身边的人只要一有矛盾,就爱翻旧账,把很多年前的陈芝麻烂谷子的事, 摆出来跟你说一说,这个时候, 你一定会觉得对方不可理喻,甚至会立刻陷入自卫状态,迅速攻击对方,或批评对方不明事理,或简单粗暴地要求对方顾全大局。 但你不明白,对方之所以这么爱翻旧账, 是因为在这个点上,他(她)的心上有创伤。而这个伤没有被你认真安抚过,甚至是没有被你看到过。所以导致事情过去了,心还没过去。 弗洛伊德:“未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。” 被一再忽略的感受和那些咽下的情绪只会像雪球一样越滚越大, 所谓旧事重提,只因为它从未被妥善解决。
你来说说自己想法吧