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关于生命中能量的得与失 告诉你一个天大的秘密:当你充满

冯二玲
关于生命中能量的得与失 告诉你一个天大的秘密:当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候,时空的能量会源源不断流入你的身体。 当你打开智慧之门,欢喜充满的时候,你获得的能量将超乎你的想象。 当一个人真正发一个大的善愿后,他会在瞬间得到无限的能量。反之,当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候,你的能量会迅速流失,加速衰老与死亡。 尤其是恐惧,它会让你的能量顷刻间丧失殆尽,甚至失去生命。 人在说谎的时候是很消耗能量的,这点你必须知道。 我们修炼修什么?就是修让自己健康长寿、快乐幸福,增长智慧,让内心充满安详。

1温暖
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冯二玲
温暖了
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普靖尧
最近收到很多朋友说:“明明没发生什么大事,却突然陷入低落、焦虑,怎么也走不出来…” 其实,消极情绪不是敌人,而是内心发出的求救信号。作为心理咨询师,想和你聊聊:如何温柔地接住“消极状态的自己”? 第一步:允许自己“暂时摆烂” 当情绪来袭,别急着用“我要振作”“我太脆弱了”否定自己。承认当下的无力,反而能让紧绷的神经松绑。 试试这样告诉自己:“我现在很难受,但这只是暂时的,我允许自己停下来休息。” 就像下雨天给自己撑把伞,先别急着赶路。 第二步:用“情绪日记”梳理混乱 掏出手机/笔记本,写下3个问题的答案: 此刻的情绪是什么?(例:焦虑、悲伤、疲惫) 它在提醒我什么?(例:“最近压力太大,需要休息”) 我能为自己做什么?(例:听音乐、散步10分钟) 这个过程像在和内心对话,把模糊的感受具体化,焦虑感会减少一半哦~ 第三步:给自己“心理安全屋” 想象一个只属于你的秘密基地:可以是洒满阳光的草地、温暖的被窝,或是童年的老房间… 闭上眼,深呼吸,在脑海中构建这个场景,感受被安全感包裹的瞬间。每次情绪波动时,都能“躲”进去充充电 最后想说… 消极状态不是你的错,也不必独自扛。找信任的人倾诉、约朋友吃顿火锅、甚至大哭一场,都是治愈的方式。如果持续走不出来,专业咨询师永远在这里陪伴你

你来说说自己想法吧