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与你相伴成长

我们是通过对物品的选择，来打造一个理想中的自我形象。

吴云

我们是通过对物品的选择，来打造一个理想中的自我形象。

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蒋蓉

实习时遇到过一位特殊的来访者。她是刚入职的护士，总在深夜值班后发来消息，说消毒水的味道会让她想起抢救失败的病人，指尖的手套勒痕像永远褪不去的印记。起初我只是按流程回复，直到某天她问：“是不是我太脆弱了？”我突然想起督导说过的话——“先看见情绪，再谈论技巧”，便敲下：“你只是记住了每个生命的重量，这不是脆弱。” 第二天她发来张照片：护士站的窗台摆着盆小雏菊，配文“今天给抢救室换了新的香薰”。后来她成了科室里最会安抚家属的人，说从我的回复里学会了“先接住情绪，再递出力量”。上个月收到她寄来的护手霜，附言说“现在脱手套后会涂这个，想起你说勒痕是勋章”，拧开盖子时，淡淡的花香里藏着种奇妙的联结。有位高三学生曾在咨询室里把试卷揉成一团。他说每次模拟考后，母亲都会把错题剪下来贴成册子，那些密密麻麻的红叉像在嘲笑他的努力。我没急着分析亲子关系，只是问：“如果给这些错题起个名字，你会叫它们什么？”他愣了愣，突然笑了：“或许是‘还没通关的小怪’？” 后来他每次来，都会带着画满卡通批注的错题本：几何题旁画着举着尺子的小人，英语单词边标着谐音梗。最后一次咨询，他说母亲也开始在错题本上画笑脸，“原来她不是逼我完美，只是不知道怎么说‘慢慢来’”。他考上大学那天，我收到条消息：“谢谢您让我发现，困住我的不是错题，是没学会和自己和解。” 这些事从不是什么惊天动地的疗愈，不过是在对方陷进情绪泥潭时，递去一块能落脚的石头；在他们困于自我否定时，点亮一盏看清自身价值的灯。就像老家院子窗台外那株爬墙虎，我只是偶尔回家时浇浇水，却看着它悄悄铺满了半面院墙——那些被接住的情绪，会慢慢长成支撑彼此的力量。原来“余香”从不是刻意追求的回报，而是在给予的瞬间，心底悄然绽放的花。就像此刻，我给楼下晒被子的阿姨递过晾衣杆，她笑着塞来颗自家种的葡萄，那清甜在舌尖化开时，便懂了这世间最珍贵的芬芳，从来都在你帮我、我助你的寻常日子里。

程璐璐

有时候我们口口声声说想要什么什么样的结果，然而细细去观察我们的行为，我们的做法往往背道而驰，因为我们有消化不了的情绪，会影响我们的做事方式，从而影响和破坏我们的关系，往往让我们想要的结果不如我们所愿

胡星星

生命里总有一些潮湿的部分很难烘干，那就耐着性子与潮湿相处。也许，由湿转阴而干的过程即是人间功课，繁重、艰辛、漫长，像从汪洋中捞起一方羊毛地毡，人得趴在上面，一小口又一小口，将它吹干——吹回山坡绵羊吃草的风景。到那时，人就不是奴工，是牧羊神。

于伏海

拜託，請不要問我為什麼要用大寫漢字了，說你的問題就行了。

王倩倩

分清情绪和事件觉察自己调整自己

王浩

一个人心理能量的大小和他的心理健康状态有直接关系，而对外界的干扰和渗入的应对能力，就是衡量心理能量的标志。如何应对干扰，前面我也写过一个短文，叫做好事多磨。今天从另外一个角度来阐述一般人遇到干扰都会表现出发力的特征，比如烦躁，发怒生气等向外求的行为。而干扰其实是一个让你沉静下来的稳压器，干扰就是压制面，当你要发力时候，你在靠近干扰时候，你会因此出现无文字状态，这时候干扰就是一个阻力，阻挡你爆发和表达出来，而让你沉醉在向下，向内求的坠入之中。

你来说说自己想法吧