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与你相伴成长

正直、真诚、洞察力分辨力、阅历、勇敢的心目光的犀利、

傅益红

正直、真诚、洞察力分辨力、阅历、勇敢的心目光的犀利、眼神的忧郁心底的慈悲、知识的博闻孤单的身影、敏捷的思维… 这些优秀的品格，就是一个人的灵魂。而这一切，你看不到，只能感受到…

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个人成长

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王倩倩

"时间从不是追赶的敌人，而是托着伤疤浮出水面的海浪。" 有人用三年走出离婚阴影，却在晨跑时意外收获一家花店；有人与抑郁共处十载，最终用病历本上的涂鸦办成画展。不要慌，太阳下山还有月光。当我们不再把伤愈期限刻进日历，那些淤青与眼泪自会沉淀成岁月的釉彩。

傅益红

有些路，注定通向既定的远方但每一步，仍可被温柔点亮今天开始请把呼吸调成慢速让阳光在睫毛上跳舞让风把心事吹成蒲公英世界并未要求你奔跑它只想在你掌心悄悄放下一颗糖

赵莎莎

帮大家整理出几个乐观的技巧，方法简单而且效果神速，能让你立刻变得乐观起来。一、抬头挺胸只要抬头挺胸就能改变情绪！这个方法是不是简单到令你无法置信？那你可得把自己的怀疑放下，因为科学研究早就证明：身体的姿势与心理的状态密不可分。所以，要矫正头脑，请先矫正身体。当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。因此，身体的姿势的确会影响心情。要是垂头，就容易感到丧气;如果挺胸，则容易觉得有生气。所以，请千万别小看它，下次当脑中的悲观念头冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸，带出乐观心境吧。二、用愉快的声调说话谈到人际沟通，有个要点极为重要：重点不在于我们说了什么，而是在于我们怎么说它。 “怎么说”的部分，包括了语调、脸部表情和肢体动作等等方面。常被人忽略的是，我们的声音是有表情的。同样的一句话，用不同的语调来说，传达的意思可能完全不同。因此，你说话的声音，会不经意地泄露你当下的心情，也相应会影响到他人对你的回应方式。如果你想变得乐观些，请先用愉快的声音说话——更棒的是，世界也会愉悦地回应你。三、使用正面积极的字眼我们所说的话，对自己的态度及情绪影响很大。一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三类：正面的、负面的以及中性的。负面的字眼，有“问题”、“失败”、“困难”、“麻烦”、“紧张”等，如果你常使用它们，恐慌及无助的感觉就随之而起。而乐观者习惯使用正面的字眼。例如，他们不说“有困难”，而说“有挑战”;不说“我担心”，而说“我在乎”;不说“有问题”，而说“有机会”。如何？感觉是否完全不同了呢？一旦开始使用正面字眼，心中的感觉就会积极起来，更有动力去面对问题。除此之外，乐观的人也会把一些中性的字眼，变得更正面。例如，“改变”是个中性字眼。试试看，如果把“我需要改变”，换成“我需要进步”，这就暗示了自己是会愈变愈好，自然就更乐观了。只要改变你的负面口头禅，换成正面积极的字眼，你就会感到更乐观。四、不抱怨，只解决问题研究还发现，乐观的人所列出的烦恼事项，远低于一般人，而他们花在抱怨上的时间，也远少于一般人。乐观的人在面对挫折的时候，不会花时间去推卸责任：“都是他的错……”或唉声叹气“为啥我老是这么倒霉？……”

黄素霞

特别的日子想告诉你：亲爱的，你是独一无二的。无论经历了什么。

那晓旭

一个正常的孩子，如果TA相信父母，就会在成长的过程中，想方设法试验自己的力量。——温尼科特

回智

有时候需要对自己说：没关系，这一切都会好起来的。你最近在怎么照顾自己？

你来说说自己想法吧