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我一来大姨妈我就严重发脾气，我控制不住自己。我不想发脾气
匿名
我一来大姨妈我就严重发脾气，我控制不住自己。我不想发脾气，我还是忍不住的去发脾气。我应该做什么事能控制自己的情绪。我应该怎么控制自己的情绪
9温暖
18回答
幸运
温暖了
评论
咨询师
姜建萍
4个月前
好好看看它，看到它的渴望和需要，并给予满足。
咨询师
田丽
4个月前
发脾气也许是你的一个情绪的出口，但可能你不喜欢这样的表达方式。情绪激烈也是压抑比较多的结果，试着一点一滴接纳和允许自己。不在内心进行自我指责和重复受害者模式。也可以联系我聊聊哦
咨询师
胡周琴
4个月前
理解接纳
咨询师
石萍
4个月前
可以吃点谷维素，貌似经前综合症
咨询师
郭馨元
4个月前
的确是会受到激素影响进而容易有情绪～下一次情绪上来的时候可以考虑下多深呼吸几次～也可以考虑离开情绪现场走一走等等 让自己缓和下来～
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