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心理咨询从不是“消灭情绪” 恰恰是引导我们先觉察情绪的真

刘伟

心理咨询从不是“消灭情绪” 恰恰是引导我们先觉察情绪的真实存在再分辨其反应是否过激梳理掉被放大的内耗部分保留情绪本真的体验最终沉淀出应对生活变化的心理韧性。压抑情绪会让内心失衡过度沉溺情绪则会被其裹挟没有情绪与过度强调情绪都不是心理成长的完整过程唯有与情绪温柔对视才能让它成为了解自己的窗口而非困住自己的牢笼

2温暖

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时光弄晴

温暖了

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我需要心理咨询吗

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在沟通中，如果言语表达是道德评判、比较、推卸责任、下命令，对方极易产生自我防御陷入条件反射导致争吵不休。＂非暴力沟通＂给出的解决方案：用＂观察，感受，需要，请求＂新的四个核心要术替代“老四样”，新的方式才会带来新的效果。我们可以用这个技巧倾听他人和探索自己，发展策略，为自己的幸福负起责任。

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考虑一个问题，丛林是在我们的文明，城市中，还是，我们的文明，城市，一至在丛林中？

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张凤琴

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你来说说自己想法吧