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真实的生活从来不是一场需要被围观的表演，而是一条需要自己

王倩倩

真实的生活从来不是一场需要被围观的表演，而是一条需要自己趟过的河流。河底的碎石会硌脚，暗流会拉扯，但正是这些不为人知的触感，让你真正感知到自己的存在。

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王晓静

汉字中的“閒(闲)”字，以“门窗”为框，里面是个“月”寓意只有那些真正悠闲的人，才有时间赏月。而如今，大部分人都没有这样奢侈的悠闲时刻。虽然口袋里的钱更多了，物质生活也更丰富了，但我们却没有以前快乐了。而之所以如此，仅仅是因为我们没有时间去享受彼此的陪伴。但我们可以通过某种方式，让寻常的生活变得更有意义。比如，从最简单的事情开始，从专心饮茶，享受茶味开始。为什么要花两个小时去喝茶?从经济角度来讲，这样很浪费时间。但这与金钱无关。时间比金钱更为重要。时间就是生命，而金钱无法匹敌时间。在一起喝茶的两个小时里，我们挣不到钱，但却可以拥有生活。摘自一行禅师

邱蕾

我们动不动对什么事情做价值判断，是为了扫兴的，就是让我们在做这件事情的时候的乐趣不要太大，为什么我们总会做让自己扫兴的事情呢？至少是有两个原因。一个就是当年。我们在成长过程中间，我们的家长总是要扫我们的兴，当我玩儿的很高兴的时候，就有人说你的作业做完没有，这种事情做多了之后，我们就会自动的学会自己扫自己的兴，以便让自己好像还生活在跟他们的关系中间。还有一个原因是因为我们会赋予快乐与堕落的意义，这个在落后的和非常严厉的文化中间是很常见的事情啊。就是快乐等于堕落。我曾经也写过一篇篇文章就是关于快乐，在潜意识里面会认为是有罪的，为什么呢？因为在人与人之间的没有分化的关系中间，意思就是每个人都没有独立的人格的情况下，有一个人快乐就意味着他把其他人都抛弃了。所以快乐是一种罪恶。在我们的文化里面，快乐是罪恶，已经是一个非常具有特征性的东西。比如性是快乐的，但是性是一种禁忌，就是不允许。在公开场合过度的谈论再说一遍，就是只有在分化的关系中间，就是大家都是独立人格的，这样的状态下面，你的快乐就是我的，你快乐的时候我跟着你快乐，快乐就变成了两份。但是。如果大家都没有分化，像一锅粥一样的活在一起的话，任何一个人的快乐都意味着这个人是正在犯罪。

孙三丽

不刻意讨好别人，你对我好，我对你更好，人心换人心，善良不代表傻，厚道不代表笨。你冷落我，我转身，不刻意讨好，不委屈自己，按自己的意愿，从容自在，随心而活。你就是你，不取悦，不迎合，不讨好。

时峰

爱打扮的人，说明你的生命力依然旺盛，一个人还有心思琢磨，我穿啥好看呢？还能为一件新衣服，一支口红兴奋的时候，这真的不是臭美，这是她生命力依然鲜活的证据，爱美是女人的天性，是对活着这事本身还抱有热乎气儿，你的灵气因为懒惰消失了吗？

游慧怡

约翰·鲍比说，人类的终极渴望，无非就是被尊重、被爱护、被滋养、被关注，从而得到安全感。在和父母、子女、恋人的关系中也是如此。要在一定的自主独立的基础上，去给予安全感，获得安全感。

李萍

01 智力正常智力是衡量个体心理健康的重要标志之一，它涵盖了认识能力和操作能力，并与实际年龄相符。 02 情绪稳定性与协调性儿童青少年应能维持稳定、协调的情绪状态，这种情绪状态有助于发挥内在潜力，提升学习效率。 03 良好的社会适应性他们应具备适应各种环境的能力，包括学习、生活、自然及人际环境，能够在变化中保持心理平衡。 04 和谐的人际关系建立平等、互助、和睦的伙伴关系，是他们心理健康的重要体现。 05 适度的反应能力与行为协调他们的心理活动和行为应和谐统一，对外界刺激反应适度，具有一定的应变和应对能力。 06 心理年纪与实际年纪相符合儿童青少年的心理和行为特征，应与他们的年龄阶段相匹配，过度滞后或超前都可能是心理不健康的信号。 07 强大的心理自控能力自控能力强的儿童青少年更容易集中注意力，提高学习效率，而自控能力差的则可能导致学习困难。 08 健全的个性特征健康的个性特征包括积极的自我意识、适度的情绪与行为控制，以及符合社会道德规范的行为模式。 09 恰当的自信心恰当的自信是心理健康的重要标志，也是成功的关键保障。过高或过低的自我评价都可能影响个体的心理健康。 10 心理耐受能力儿童青少年应具备抵抗精神刺激、承受压力、失败和挫折的能力，这种能力是心理健康的重要保障。面对这些心理健康标准，我们需要为儿童青少年营造一个健康、和谐、支持性的成长环境，提供及时、有效的心理支持和帮助，共同守护他们的心理健康。

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