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用喜欢的杯子喝第一口水，播放一首活力音乐，或写下晨间日记

徐宁

用喜欢的杯子喝第一口水，播放一首活力音乐，或写下晨间日记。

4温暖

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李娟

温暖了

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王昱杰

阿德勒心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒关于遗传的问题有这样清晰的观点：遗传对人的心理、行为的影响并没有大家想的那么重要。比起一个人被遗传给予了什么特质，更加重要的是一个人怎么利用小时候被遗传给予的这些特质。同样的，“是否使用情绪”是可以由自己决定的。换句话说，即使你整天用怒气冲冲、患得患失、火烧火燎的情绪模式与周围事物互动，也并不能说这都是遗传的恶果。至于成长环境，虽然对你有影响，但要走什么样的人生道路最终还是由你自己决定的。这就是阿德勒心理学所说的“自我决定性”

吴瑶

最近很喜欢一段话：幸福的秘诀其实很简单，拥有苹果的时候就只在意苹果。那些幸福的人之所以幸福，并不是因为他们拥有很多，而是因为他们擅长感知幸福；也不是因为他们总能做出正确的选择，而是他们擅长把错的选择变得正确。所以，吹风也幸福，吃饭也幸福。散步、晒太阳也能感觉到幸福。他们也不会在意别人的眼光，也不会烦恼别人过的比自己好。没有出众的外貌，刚好有一些可爱之处。没有傲人的财富，但隔三差五也能吃几顿好的。所以让幸福变得容易的方法，大概是降低幸福的阈值。以及拥有苹果时，只在意苹果。这已经是非常棒的人生了。

谷秉红

情绪稳定从来不是“没情绪”，而是能接住自己的喜怒哀乐，不是硬憋着。那些看起来永远没情绪波动的人，其实是把情绪都压在了看不见的地方，就像一个慢慢充气的气球，攒到临界点只会炸得更厉害。真正的情绪稳定，是难过了会说“我现在有点不舒服”，生气了会讲“这件事让我有点介意”，是能坦然和自己的情绪相处，而不是假装它们不存在。

王慧娜

如果想要预知未来，就一定要先去看历史。 -摘自《毛选》如果想知道未来的发展趋势，就可以先去看看历史，因为历史总是惊人的相似。现在遇到的问题，历史上总有人遇到过，并且有较好的解决方法。

李泽成

一锅好粥，需要慢慢地熬，才能熬出最浓的滋味。人生也是如此，融入了不同的心情，才能品出不同的味道。熬过眼前最忙的这段日子，往后也就越来越顺了。

于萍

你来说说自己想法吧