很多人觉得平时分分心没事，遇到大事我就能专注 《深度工作

很多人觉得平时分分心没事，遇到大事我就能专注 《深度工作》这本书告诉你：“不可能！” 研究表明，如果经常习惯性分心 一段时间后，专注力将永久性无法恢复 其中有一个最难被察觉的习惯，就是经常做多任务切换的工作 比如连续在短时间内左好几件事，就会导致一个问题——注意力残留 比如做A、B、C三件事，从A转换到B的时候，注意力不会立刻全部转移到B的，还会残留一些在A，给到B的注意力可能只有80%，再转化到C的时候可能只有50% 如果一下做四五件事，来回切换的话，可能到最后一件事，就基本上没有什么注意力了 而且对于这件事的关注度越低，注意力残留越多 这里有一个重要的数据：看一场手机注意力的残留需要23分钟才能消耗掉，再次专注到下一件事上 天天抱着手机的人群，一天的工作中，基本没有办法全情专注 就导致感觉一天自己忙的要死，但是回顾一下其实工作效率极低的原因