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“当财富人脉积累到一定程度,助人是必然的而且不用费力,被
李娟
“当财富人脉积累到一定程度,助人是必然的而且不用费力,被帮到人可能就轻松到飞起。但你也不必过多去感谢,只需到时给对方一个结果就算感谢了。不费力气去做的事对双方都是恰到好处得舒服,也不会产生怨念。” 这是一个网红的话,多好的镜映啊!
1温暖
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张秋菊
温暖了
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谭丽梅
在美剧《生活大爆炸》中有一个场景:谢耳朵发现潘妮车里的灯亮了。 他询问:你这个是什么灯?你最近有没有去做过维修和检查?潘妮听后感觉烦,就“啪”的一下把灯按灭了,然后就没有机会看到了。 这似乎和我们很多人处理情绪时的方式非常相似:当我们感觉到有一些情绪正在袭来,不是按下暂停键、停下来去查看、检修,而是啪地一下把这个“信号灯”关掉了。假装再也看不到,好像根本没有发生过。 其实在生活中,这种回避的反应行为随处可见。而对待情绪也一样,如果能更早地发现情绪的困境和信号,我们就能更早地面对和处理,就可以避免那么大的麻烦。 即使有老师教过、有影视剧提示过,但这在生活中依然屡屡发生,可见“停下来”是一件多么困难的事情。 我们真的需要对于自己的感受多一份关注。当你能真的停下来并体会这些感受时,将接收到来自生命赐予的珍贵礼物。
王倩倩
抛开岁月的束缚, 屏蔽尘世的喧嚣, 没有完美的境遇, 只有不断释怀的心境。 不管遭遇多大的困境, 都要拥有, 使自己平静下来的力量!
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自然是最温和的心理治疗师。——荣格
方法:自然频率同步——赤脚踩草地10分钟,专注感受触觉与风声,通过“接地效应”稳定神经系统
#心灵SPA#身心放松#心理减压#压力舒缓
张凌子
心理学有种现象叫“多巴胺戒断反应”。 快节奏的娱乐方式会刺激多巴胺加速分泌,让人持续感到精神上的愉悦。可一旦离开这些带来快感的东西,马上就会极度不适应,进而感到焦虑与空虚... 这也是为什么很多人平时工作繁忙,承受各个方面的压力,一旦空下来,不是抽烟、就是喝酒或者去各种社交场所缓解压力的原因。
赵莎莎
与其坐而论道,不如起而行之。
杨池
让来访者感到快乐不见得是咨询师的责任,能够承受痛苦,体会关系中的无奈和孤独才是咨询师的功能和作用。 保持谦卑守护边界是无法毕业的课程。
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