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与你相伴成长

2025年最后一天，我想对自己说，你的认知，就是你的生命

翟红军

2025年最后一天，我想对自己说，你的认知，就是你的生命状态。情绪稳定，和颜悦色。悲观吸引烦恼，乐观感召奇迹。从今天起，安静下来，做一些该做的事，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本来就不多的热情和定力。做自己的“信号塔”，发射希望，吸引美好。决定一个人命运的不是遭遇了什么样的人和事，而是拥有什么样的度和心！

1温暖

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翟红军

温暖了

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沙桂华

你不必费力去证明，你的存在，本身就是意义。当你终于肯放下别人手中的尺，你会发现自己的光，是从心里长出来的。愿你从今往后，心中有光，眼里有路，在最沉的夜，也能带自己归家。愿你像春日的青草不言不语地活着也悄悄地把整个冬天穿越。

王富菊

空船效应的通俗解释定义空船效应是一个源自中国古代哲学家庄子的故事的心理学概念。这个故事讲述的是一个人在乘船渡河时，前面有一艘船正要撞过来。他多次呼喊但无人回应，于是开始破口大骂。然而，当他发现撞上来的是一艘空船时，他的怒火瞬间消失了 1 2 3 。成因空船效应的本质是心态问题。当我们专注于某件事情时，如果受到干扰，我们可能会感到愤怒。但如果干扰源被认为是无害或无辜的（例如，一艘空船），我们的情绪反应就会减弱 1 3 。启示与应用转变心态空船效应提醒我们，事情的发生并不完全由外部因素决定，而是很大程度上取决于我们的心态。即使面对同样的情况，不同的态度会导致不同的情绪反应。例如，感染新冠后，可以选择消极情绪低落，也可以选择积极面对，认为这是成长的机会 1 。不以自我为中心采用空船心态可以帮助我们减少与他人的冲突。如果我们能更多地考虑他人的立场和情况，而不是仅仅关注自己的感受，就能更好地处理人际关系 2 。学会接受生活中有许多不可预测的事情，我们无法控制所有发生的事情。空船效应教导我们要学会接受已经发生的事实，并寻找解决问题的方法，而不是沉溺于愤怒和不满中 3 。总结空船效应告诉我们，情绪的产生不仅取决于外部事件，更重要的是我们如何看待这些事件。通过调整心态，我们可以更好地应对生活中的挑战和挫折，从而提升自己的幸福感和生活质量。

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野猪和马一起吃草，野猪时常使坏，不是践踏青草，就是把水搅浑。马十分恼怒，一心想要报复，便去请猎人帮忙。猎人说除非马套上辔头让他骑。马报复心切，答应了猎人的要求。猎人骑上马打败了野猪，随后又把马牵回去，拴在马槽边，马失去了原先的自由。感悟：你不能容忍他人，就会给自己带来不幸。

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当你业余泡在电视机旁的时候，你教会了孩子懒惰；当你在下属面前趾高气扬的时候，你教会了孩子自负；当你和爱人吵得昏天黑地的时候，你教会了孩子自私；当你在乞讨者面前漠然走过的时候，你教会了孩子冷酷；记住：在孩子面前，再小的事也会对他造成影响，哪怕是随地吐一口痰，或者扔一根小小的烟头，一个眼神...... 教育好自己的孩子，要“大处着眼，小处着手”，从日常生活小事做起。成就一个人和毁灭一个人，都不是一朝一夕的事，是千千万万个日子的结果，是我们潜移默化的结果。教育，简单的说，是以生命影响生命；以心灵点燃心灵；以品格传递品格；以行动带动行动。父母是原件，孩子是复印件！孩子是你的唯一，教育好自己的孩子，永远是你最重要的事业。

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天再黑，路再滑，夜再长，在这里我们始终给你，留一盏照亮你心灵的灯。

你来说说自己想法吧