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与你相伴成长

路上遇到一块石头，不避开反而去踢，结果只会脚痛——这就是

沙桂华

路上遇到一块石头，不避开反而去踢，结果只会脚痛——这就是典型的陷入负能量纠缠的表现。因此，遇到让你不适的言论、人事，尽量别回应。就像碰到垃圾桶，转身离开即可；一旦生气、纠缠，就等于主动入局。负能量的纠缠只会消耗自己，及时抽身才是明智之举。

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陈晓娟

不知从何时起，无力感成了生活的底色。想做的事迟迟迈不开脚步，计划好的行程总被琐事打乱，连好好吃一顿饭、睡一个安稳觉都成了奢望。我们像被按在快进键的齿轮，不停转动却不知道方向，拼尽全力却只换来原地打转的疲惫。或许是期待与现实的落差，让热情一点点被消磨。我们曾以为努力就有回报，真诚就会被珍惜，可生活总有太多突如其来的难题，像一团乱麻，剪不断，理还乱。也可能是我们习惯了扛起所有，不敢喊停，不敢示弱，直到身心俱疲，才发现自己早已透支。这种无力感，不是偷懒，不是懦弱，只是身心在发出信号：该停下来，抱抱自己了。不必逼自己追赶所有人的脚步，允许自己偶尔摆烂，允许自己暂时迷茫。生活本就是一场漫长的跋涉，偶尔的驻足，是为了积攒重新出发的勇气。

吴小英

在广州的咨询有个很有意思的发现。如今的初二到高二的学生们，因为经历过那三年口罩时代，在需要社交成长的时候在家，导致社交能力出现明显短缺。说话用词偏网络用语，容易激化情绪和矛盾，习惯过于自我去交流，很容易迷茫或者自闭。不知道是不是我样本太小，但是数据比例真的很大。全国各地的朋友们，有这样的感觉吗？

宗阳

你是否有过这样的经历：曾一时为某件事担忧得不行，回头想想，又后悔当时“真没必要”。生活本就喜忧参半，任何事情都有它的两面性。所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。学会用乐观的心态去面对烦恼，多一点“没必要”的洒脱，是每个成年人的必修课。不开心也是过一天，开心也是过一天。与其忧心忡忡地过，不妨学会放下和宽容，更多地着眼于当下，走好自己的每一步。

高翔

创伤沉溺，表现在强迫性重复：每次咨询都重复讲述同一创伤事件（如被父母虐待，被恋人抛弃，对婚姻失望），但拒绝讨论"现在我能做什么"。这或许是因为一开始，来访者用这样的方式获得了暂时性的保护：在潜意识中用受害者身份逃避现实责任（如"因为我受过伤，所以我无法工作"“我被伤害过，所以我无法成长”）。但是长此以往，其实是逃避对现状改变的恐惧。真正的疗愈，是发生在对痛苦的重复到对改变的重复之间。

冯二玲

这个世界，但凡你想控制的，最后都控制了你。每个人都是一个独立的生命个体，每个灵魂都有属于他自己的生命历程，每个人的人生都需要自己走，无可替代，包括父母；每个人的人生都是独一无二的“原件”，而不是没有谁的“复制品”。理解创造慈悲；懂得就是爱！

石晶

人本主义心理学家卡尔·罗杰斯说过一句话：“我越向我自己的真实、以及他人的真实开放，就越不可能有一种要去‘安排一切’的冲动。” 这里的“真实”，其实就是轻轻地生活，放下得失心和掌控欲，把“重重去做”变成“随遇而安”。心理学中有个“费斯汀格”法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。就像洗澡拖延症，总是先思考洗澡有多少繁琐步骤，那么我们就会把洗澡和麻烦画上等号。但如果对自己说：“今天天气炎热潮湿，冲个凉应该挺舒服的。” 洗澡在我们的生活中，就会变成一件挺舒服的事。把一切当成负担，生活就会把你压得喘不过气。让一切自然而然地发生，如同下雨撑伞，天晴晒被，万事万物都有自己的节奏，生活就会恢复一种“风起而涌，风止而息”的平静感。顺自其然地与生活共振，才能找到内心真正的安全感、意义感。不要害怕，脚下一直会有土地，你尽管一步一个脚印，稳稳地往前走。

你来说说自己想法吧