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更不是发泄给伴侣,儿女, 发泄给伴侣,影响了夫妻感情,
孙三丽
更不是发泄给伴侣,儿女, 发泄给伴侣,影响了夫妻感情, 发泄给儿女,又破坏了亲子关系。 夫妻关系和亲子关系不好, 又让情绪雪上加霜,容易形成蝴蝶效应。 分享情绪与发泄情绪完全是两码事, 情绪是分享,我愿与你一起承担, 理解你的感受,包容你的情绪, 分担忧愁,一起面对,同甘共苦, 懂得分享自己的情绪,是婚姻成熟的标志。
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王倩倩
为什么我们普通人很难突破自己的阶层,很大一部分原因是我们被自己困住了。我们被懂事困住,被强烈的高道德感裹挟。害怕被嘲笑,害怕被看不起,前怕狼后怕虎,最后一事无成。
王昱杰
当你脆弱时,不要过度抵抗它,要给自己沉淀的时间。如果说坚强像骨骼,让我们屹立不倒,那么脆弱就如同血肉,让我们鲜活丰富。
李良敏
人的一生会遇见很多人。有的人靠近,如春风般给人带来温暖和力量;也有人在你走近他时,会让人感到焦躁不安,甚至产生负面能量,无奈又无力。 每个人都有自己的生命磁场,人的精神就是磁场的核心,决定着一个人当下的生命状态。多靠近能够彼此滋养的人,提高我们的生命质量,生活才会越过越好。 林语堂先生曾说:一个没有多余情绪和妄念的人,是会带给人安全感的,因为他不伤人、也不自伤。 情绪稳定,是一个人真正成熟的表现。生活中,一个懂得调节情绪,还能给他人提供情绪价值的人,他的生活一定是顺心如意的。 一个情绪稳定的人,身上自带一种力量,他们平和且笃定,浑身散发磁场,能够给身边人带来安全感和松弛感。 和情绪稳定的人在一起,你也会成为管理情绪的高手,自己的心态也会日趋平和,做事也就更容易成功。 治博特别喜欢一句话:“和优秀的人同行,养识;和乐观的人相处,养志;和舒服的人深交,养心;和善良的人往来,养福。”
徐恒
自我成长的改变 不需要挑选特别的时刻 而是需要放到生活中的每时每刻 每一次内心对话 每一个情绪起伏 应对每一件事的行为 看见每一个发生的心念 都是自我习练的绝佳时刻 每一个细节的改变都值得为自己点赞
周玉梅
如果你抑郁了,说明你活在过去,如果你焦虑了,说明你活在未来,如果你平静了,说明你活在当下
史婧雅
多巴胺:荷尔蒙“feel good”产生即时奖励时的愉悦感 低级欲望->满足->无感->增大阈值->沉溺 多巴胺是一种神经递质,是大脑“奖励系统”的重要组成部分,激活大脑“奖励中心”。 多巴胺的本质是激发欲望和驱动行为,当我们渴望某物时, 大脑会释放多巴胺,而当需求得到满足时多巴胺会带来愉悦感。 作为即时奖励,多巴胺带来的快乐转瞬即逝。 为追求快感,多巴胺会促使人持续从事令人兴奋的活动,易成瘾,如玩游戏、享用甜食、沉迷手机。 如何提升体内多巴胺浓度? 1)制定易达成的计划清单 2)尝试做一件新鲜有趣的事 3)吃一份喜欢的甜品 4)播放自己喜欢的音乐 5)做20分钟简单的有氧运动 6)让自己舒服的睡一觉
你来说说自己想法吧