上班难受 别人跟我说话我应不上怎么办

你好，职场社恐通过心理咨询可以慢慢的调整，效果很好的。当你应不上来的时候，心里有哪些的想法？走入内心世界，看看到底是什么让自己那么的恐惧？

真诚，应不上就应不上，不说话又尴尬，就告诉他，抱歉，我现在不知道该怎么回应你

希望自己的回应是完美的，有时候就会犹豫，拖延，没有办法做到及时回应。或者是回应了又觉得自己的回应不合适，心里也觉得不舒服，想的太多，还不如不回应了！真是左右都为难。上班就必须面临着这些事，所以难受。

应不上会让你想到什么，是应不上难受，还是应不上的时候心里延伸的想法让你更难受，可以慢慢去体会下，也许会有收获！

如果不回应，就笑笑，可以吗？