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智慧老人曾告诉牧童宜选择安全旳路给水牛走, 如果路途是满
李秀芳
智慧老人曾告诉牧童宜选择安全旳路给水牛走, 如果路途是满布荆棘的, 水牛很容易被刺伤。 如果牧童又不懂得如何料理伤口, 他的水牛就可能病倒或者死亡。 每个人其实也是一样。 如果一个人没有找到一个正确的途径前行 他的身心就会受到损伤。 贪心和嗔心之毒, 会感染他的伤口, 他在开悟之道上便会遇到障碍。
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吴云
我们大脑的多巴胺系统有一个自动调节的机制。当多巴胺随时飙升并且难以回落的时候,为了维持稳定,大脑就会逐渐降低你对快乐的敏感度,减少多巴胺的分泌。那结果就是,同样的事情带来的快感会逐渐地变弱。过去让你感觉到快乐的事情,现在就觉得索然无味了;过去让你热情高涨的目标,如今却提不起兴趣。久而久之,你感受快乐的门槛就变得越来越高。这就是为什么奖励太过丰盛的现代生活,会让多巴胺这套奖励机制严重失衡,从而导致快感缺乏。
唐笑娟
冥想法:一起进入无条件接受境界,在座位上尽量坐直身体,后背在靠背上放松,双脚舒服地放在地板上,感觉舒适,闭上双眼,转移呼吸的焦点,把思想的焦点转移到呼吸上,向腹部深深吸气,然后呼气,再一次深深吸气,缓慢、平稳、安静地呼气,安静地重复呼吸。 运动放松法:选择适合自己的运动方式,坚持10——30分钟,可以得到身心放松。 听舒缓的音乐:让心情放松。
李春娣
我想如果大家内心非常清楚抗拒和排斥的是自己真的很不喜欢的事,那么或许这个拖延和逃避可能还会让你感到有点小庆幸。你用了一些小花招,让自己尽可能少地跟不喜欢的东西待在一起。
袁力红
我们感到绝望, 因为我们无法成为自己 ——卡伦·霍妮 我们身体里有很多个客体, 这些客体左右着我们, 霸占着我们的思想,情感,认知, 我们以为他们就是自己, 但不知道从什么时候开始 我们发觉自己很痛苦 这痛苦远超过事件引发的情绪体验应有的程度 痛苦就像信差 它来是告诉我们 “请成为你自己”
唐建刚
心静可通万事理
那晓旭
在精神层面“放”,接纳孩子的情绪和感受; 在行为方面“收”,规范孩子不良行为,制定合理规则。 遵守规则与保持个性从来都不冲突,规则之内的个性才是真个性。 一个没有规则意识的生命状态是软踏踏的,即便横行内在亦不安宁。
你来说说自己想法吧