情说App

与你相伴成长

如果不确定你给出爱的方式是不是对方需要的，最深的爱意，有

王富菊

如果不确定你给出爱的方式是不是对方需要的，最深的爱意，有时就是一句直接的询问：“在你心里，什么样的方式能让你感受到被爱？”

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

赵莎莎

在线可约哦

和钰蓉

受苦比解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来的简单。这非常符合人类的天性和动物的本能，因为解决问题需要动脑筋，享受幸福也需要动脑去平衡各种微妙的关系。但承受痛苦只需要待在那里不动就可以了。美团王鑫创始人说过这句话“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情，就像是用战术的勤奋去掩盖战略上的懒惰。”但是逃避痛苦并不会使痛苦消失，反而会转入潜意识，变成模糊的感觉。具体的事情一旦变模糊，就会变得无限的庞大，原本不困难的事情也会在模糊的潜意识里变得难以解决。

王倩倩

后来才明白我只是在和自己的执念周旋，很多事没有为什么，人心各有所向，没有道理可讲。那些执着了很久的人和事突然就不想要了。曾经的那些委屈与心酸，那些失望与难过，那些迷茫与不堪，我依然记得，但它也成就了现在通透、清醒、独立的自己。

宗阳

人生有高有低，有起有伏。我们无法逃避人生的坎坷，但却能选择它来临时的态度。试着让自己安静下来，换一种角度思考，稳住心态，去做自己应该做的事，才是一个成年人该有的修养。常言道：物随心转，境由心造。很多时候，低谷并不可怕，怕的是你就此认输；成就并不难得，难的是你保持本心。真正厉害的人，从来都无惧风雨，也不畏成败。无论身处何地，都能保持一颗平常心，淡然姿态，面对所发生的一切。

林军

1. 此刻，我感受气息自然地流入，又自然地流出。 (专注于呼吸，最基础的锚点) 2. 我觉察到思绪像云朵飘过，允许它们来，也允许它们去。 (观察念头而不评判) 3. 我的双脚稳稳地踏在大地上，感受这份支撑与连接。(连接身体与当下环境) 4. 我注意到周围的声音，只是聆听，不急于分辨或反应。(开放感官，接纳听觉) 5. 我一步一步地行走，全然地感受脚抬起、移动、落下的过程。(将正念带入日常动作) 6. 我感受到阳光（或微风/雨滴）接触皮肤的细微感觉。(专注于触觉体验) 7. 我听到树叶摩擦的沙沙声，这是此刻独有的乐章。(欣赏当下环境中的自然细节) 8. 我承认此刻身体的感觉（紧绷/放松/温暖/凉爽），只是如实地觉察它。(接纳身体的当下状态) 9. 这个瞬间，无论包含着什么，都是我生命中独一无二的瞬间。 (珍视当下时刻的独特性) 10. 我在这里，就在此刻，存在于这个身体，在这个空间里。(最简洁有力的存在宣言) 使用小提示：选择一句或几句，在安静时或在需要时默念或轻声重复。念的时候，试着将注意力真正带到句子所描述的感觉或状态上。如果走神了，温和地将注意力带回来，无需自责。这些句子是指引，帮助你回到当下的体验本身。希望这些句子能帮助你更好地安住于此刻。

李敏

#青少年抑郁焦虑家长怎么做情感支持 5分钟不打断倾听法操作：当孩子愿意表达说的时候，用5分钟专注倾听孩子说话，过程中不评价、不打断、不教育，仅用“嗯，我在听”“后来呢？”等回应。作用：打破孩子“说了也没用”的防御心理，积累情感信任。示例：当孩子说“学校好没意思”，先回应“听起来你最近在学校有些辛苦”，而非“你要积极一点”。

你来说说自己想法吧