长期紧绷的高防御状态，会让身心始终处于警戒模式，负面情绪

长期紧绷的高防御状态，会让身心始终处于警戒模式，负面情绪无处释放，进而陷入无休止的精神内耗，哪怕没有繁重的事务，也会觉得身心俱疲。