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这句箴言戳中了很多人的痛点,但阿德勒的本意不是让我们沉溺
魏金凤
这句箴言戳中了很多人的痛点,但阿德勒的本意不是让我们沉溺于童年的不幸,而是提醒我们:童年的经历无法改变,但我们可以改变对经历的解读。即使童年不幸,你也可以通过自我接纳和成长,成为自己的 “治愈者”—— 毕竟,决定人生的不是童年,而是成年后的自己。
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你有没有过这样的状态:“感觉好累,好像一直在等别人来爱我,等一个稳定的关系,等一份确定的未来。” 这世界很喧闹,我们总要留一点温柔给自己。 等着别人来爱你,不如努力爱自己。 先把自己这颗星球经营好,引力范围内,自然会吸引来属于你的星光。 接下来的日子,愿我们都能清醒独立,暴富爱己。
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一个家庭想要过好,一定得知道一个原则就是“真相不唯一”。
谭宁
“如果执行力跟不上认知力 那么所有的认知力都只会是一种精神内耗”
秦志华
有这样一种人,不能跟自己内在的感受和情绪待在一起,尤其是理性多过感性的人。他无法跟你谈感受,而是总跟你谈具体事务。他无法描述他的感受,而是总跟你做分析。很多时候是因为他有过情绪不被允许表达的早年经历。 情绪其实就像流水一样,流动着的水,才是有生命力的。当水流动的时候,我们能听到水流的声音,如果我们把手伸进水中,就能感受到水的力量,感受到水的温度,感受到水经过时不断变化的触压感。情绪的流动也一样,同样有力量,也有独特的温度,也同样,能直触我们的内心。 当你允许自己在情绪当中停留一下的时候,就是在接纳情绪的存在,是情绪流动的开始。别急着要逃离或者改变,给自己一点时间,与情绪相处一会儿,看看里面到底有些什么。 如果你很难感受到,你问问自己,如果情绪会说话,它会说什么呢?
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心理咨询之所以能改变人格,是因为感觉不同。你读了很多心理学的书籍的确提高了认知。但感觉没变化。潜意识是寄存在感觉里的,所以心理咨询带给你的感觉是跟以往不同的,这种感觉一旦体验了,你就会去找。找的过程中你发现自己尊重了自己一下。
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