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与你相伴成长

这世界一定会让我失望：追求完美者的新关系模式建立以“逃

孙三丽

这世界一定会让我失望：追求完美者的新关系模式建立以“逃”的方式面对羞辱创伤的人，时常会发展出一套“靠自己最好”的生存策略。“不要跟人有关系，不要让人看到自己的弱点，也不要让别人有机会再找我麻烦，这样，我就不会再陷入过往那种羞耻感中，不用再因为自己不够好，而因此痛苦、难堪，甚至愤怒。”

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杨飞

人要活得明白，多和两类人交谈，一是不谙世事的孩童，二是饱经风霜的老人。

厉剑飞

嗔怒就像掌心点火，我们总想把它扔给别人，可在这之前，却总是先伤了自己。

谢芳媛

早安心语努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你会喜欢这样努力的自己。一个人只有不断学习实践，不断成长，才能把人生活成自己喜欢的样子。走好每一步，因为现在的努力和选择，决定你未来的样子！

张丽坤

刚出生的婴儿，都会本能地释放自己的攻击性。一旦自己的界限被打破，他们会哭，会叫，会打，会喊，来表达自己的不满。然而从未提出自己的需求，不曾拒绝家人的要求。当攻击性长期被压抑，一旦到了临界点，就会被以极端的方式引爆。这股隐忍的力量，要么让人走向自毁，要么转化成不可收拾的破坏力，摧毁他人。压抑的攻击性没有向外爆发，而是内耗自己。就像那些长期忍受家暴，用委曲求全来维持婚姻“和平”的妻子；像那些不敢反抗，面对父母的要求只会点头，最终丧失自我的孩子。正如村上春树所说：“慢性的无力感是会腐蚀人的。”一个人的攻击性如果没有被释放过，会逐渐腐蚀掉真实的自我。但我们又该如何正确释放、表达内在的攻击性呢？想要学会释放攻击性，我们首先要正确认识它。攻击性，并不是破坏力，也不是要你随意去打人、欺负人。而是当有人触及你的界限，令你感到不快时，你能够勇敢说出自己的感受，守护自己的边界，不被别人冒犯。 1、觉察内心，感受情绪对于长期压抑攻击性的人来说，骤然改变，并非易事。我们可以先从觉察开始，去感受内心的情绪。譬如，当你遭受不公平待遇，或者有人向你提出无理要求时，别急着回应，先去觉察内心的感受。与自我产生链接，向内寻找答案，感受情绪，从而做出选择。 2、学会拒绝，守住自己的界限维护自己说“不”的权利。不要害怕拒绝会得罪人。只要理由正当，坦然拒绝，任何人都没有理由来指责你。在任何人际关系中，我们都有说不的权利。那些因为一次拒绝否定你的人，又何必将他们记挂在心。当你习惯忍气吞声，别人就会忽略你的感受，无视你的界限。 3、主动表达，坦诚说出自己的想法与人交往，要学会主动表达，坦诚说出自己的想法。有的人在交际中，总是战战兢兢。害怕自己的想法，会被人轻视；害怕自己的想法，会惹人不开心；害怕自己的想法，会不小心得罪人；因为害怕，导致自己不敢提出需求，不敢做自己，将真实的自己困在“和善”的假面里。一个接纳真我，拥有稳定生命力的人，都敢于并且适当地释放自己的攻击性。因为这样的人，能够把人生的主动权掌握在自己手上。 “你攻击了我而我带着爱容忍了你的攻击还深深地理解了你的不安这意味着你的黑色生命力被我看见和允许并经由我爱的目光转化成了白色的生命力允许、接纳和理解可以让带有破坏的攻击性变成积极的生命力！

那晓旭

人们信任你，愿意对你敞开心扉，或许是因为，他们喜欢跟你在一起时的那个自己。

杨雪青

一个有价值的人，他的价值来源于哪里？每个人天性里都有某种特点，但是很多人把自己的特点给埋掉了。怎么埋掉的呢？就是察言观色。幼儿园时表现好一点，老师会给我小红花。小学表现好一点，老师会给我当班长……就这样我们把自己的特点埋掉了。可是那点小特点其实是我们人生中最宝贵的东西。我们成人总是拿一把标尺衡量儿童，这个时候，孩子本身的那种天性和生命特点，就会产生大量的无可奈何的扭曲。所以所谓的一些优秀的孩子，其实就是自己扭曲的力量很大。尽管自己不快乐，也要咬着牙，奋斗得很像个样子。但实际上这里面失去的是什么呢？失去的是自己生命的这种内在的连续性和真实性，以及自己真实的存在感。

你来说说自己想法吧