小年已至，年味越来越浓，但你的心里是不是反而更空了？ 如

小年已至，年味越来越浓，但你的心里是不是反而更空了？ 如果你也正经历着： • 远在他乡，看着万家灯火，却感觉自己像个局外人； • 远嫁的姑娘，委屈无人诉说，回不去的娘家，融不进的婆家； • 好不容易回到家，却被父母的催婚、亲戚的“关心”压得喘不过气，只想躲进房间刷手机。 别怕，你不是一个人。 春节的“团圆”滤镜下，藏着太多成年人的心酸。 以前我总觉得，负面情绪要自己消化，说出来会显得矫情。 有时候，我们缺的不是建议，而是一个能“接住”你所有情绪的安全角落。 在这个安全的空间里，你可以： 卸下所有伪装，想哭就哭，想骂就骂，不用有任何顾虑。 不用解释“为什么”，你的感受就是最重要的。 被全然地接纳和理解，而不是被评判“你应该懂事一点”。 为什么我们需要被倾听？ 因为被听见，本身就是一种疗愈。 当你的委屈、愤怒、焦虑被另一个人稳稳地接住时，那些拧巴的情绪好像突然就松开了。 如果你此刻也感到烦躁、孤独、或者被各种关系压得喘不过气，不妨给自己一个机会。 试着对自己说一句： “我的感受很重要，我值得被好好倾听。”