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与你相伴成长

不要小看打扫卫生，它可是自我情绪调节的重要手段。通过专注

张新颖

不要小看打扫卫生，它可是自我情绪调节的重要手段。通过专注于打扫外部环境，将内在的混乱感外化，使之变得清洁、有序，我们可以重新获得掌控感、安全感、价值感，从而缓解负面情绪。所以，快快行动起来哦！

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压力太大怎么办

相关回答

肖芳时

探索、尝试、领悟…… 生命再次生长！

那晓旭

好爸爸必须履行3个责任 1、代表规则，在孩子3—5岁时，介入孩子与妈妈的关系 2、树立榜样，在孩子7—14岁时，爸爸做好榜样，你的样子是儿子未来的样子，是女儿未来择偶的标准 3、给孩子足够的心理营养，在孩子14岁之后，对孩子多认可、欣赏、赞美、鼓励，让孩子有强大的精神力量

吴美燕

老子在《道德经》中提出：“常德不离，复归于婴儿”。其实老子就是在告诉我们：当我们在出生的时候就是最有灵性的状态，像婴儿一样表里如一，保持本性真心。回顾我们的一生，我们在幼小的时候，每个人都有纯真无邪，保持真性情的时候。但随着年龄的增长，我们每个人都会经过社会的磨砺和鞭打，都有了复杂的经历，我们就变得不再是那么纯真无邪，我们就会发现自己的灵性发生了巨大改变，我们看所有的人和事，都是充满了质疑和猜测。对于我们人来说，那灵性在哪里呢？刚才我已经说过，性由心生，灵性当然就深藏于我们内心深处。换言之就是：灵性是深藏于我们内心深处原始生命力，它充满了智慧和能量，它能够让我们探索到每个人自己最原始的奥秘，它能促使我们觉醒，促使我们灵性成长。什么是灵性成长呢？所谓灵性成长就是让我们能够从头脑的局限思维之内摆脱出来，重新链接到内在的原始生命力，开发其中的无穷的智慧，为我所用。由此可见，灵性这种东西，在我们的头脑中是无法获得的，因为灵性不是逻辑，也不是思想，而是一种生命力。生命是无法通过思考获得的，哪怕现在人工智能多么发达，我们再怎么打造出来的机器人，它也只是机器。人类是会思考的，但机器人不会，思考已经成为了我们每个人的习惯，这种习惯甚至无法从我们头脑思维里面摆脱出来。因为我们的头脑太强大了，所以就掩盖了我们的灵性，灵性就出不来。这就是为什么许多人要去修灵性，把自己内心深处的强大潜能激发出来，让自己的生命得到觉醒。一个人的觉醒是一种发自内心的恍然大悟，醍醐灌顶，遮盖心灵的那层迷雾瞬间消失，豁然开朗的感觉。一个人的觉醒是可遇而不可求的，而且只有自己觉到悟到才能做到。但在现实生活，我们很多时候不是被叫醒的，而是被痛醒的。我们永远也叫不醒一个装睡的人，而疼却可以，每一次的觉醒都是智慧的升华，是一种脱胎换骨的明悟！

吴英梅

真正的【情绪自由】就是允许自己【情绪不稳定】控制不了小情绪，动不动就心烦，是一件很正常的事，这就意味着我们内心已被烦躁填满，因为没有一份情绪是从天而降的，都是积压已久不得不发的，就像一杯水晃两下就洒，一定是里面早已盛满了，所以我们要多去认可理解自己的小情绪，它并非没有意义也并非矫情，反而是个信号在提醒我们，背后的情绪已经满载，有了这个觉察之后我们可以尝试着，在不伤害她人和自己的情况下，通过一种正确表达或体育运动，将这些积压已久的矛盾和情绪释放出来。

张佳琪

很多人一生都在学如何拒绝别人，更多得说不出口，觉得难为情，怕破坏某种关系、结果后悔、别扭、难过，通过多种方式情绪发泄自己的不愉快。可是你把某种关系看得纯粹时，纯粹的关系是不怕失去，更容易说出拒绝的话语。更多的在意自己的情绪。

韩苗苗

外来事物能带来什么，是不可预测的，但我们可以影响内在所发生的，可以选择和这些事物保持怎样的关系——不是完全的控制，但有足够的选择权。

你来说说自己想法吧