没办法。有些痛苦没办法改变。多看到一次就是受伤痛。也不是

在认知上做些调整

活出自我

感受到你此刻正被一些无法避免的痛苦反复困扰着，这一定很煎熬。你的感受是真实的，也完全有理由感到无力。如果你想聊聊，我们可以一起看看如何在这样的困境中，找到一个让自己更安全、更舒服一点的位置。我在这里陪着你

我们可以方法化解这些痛苦