情说App

与你相伴成长

情绪不是敌人，是信使。愤怒告诉你：边界被侵犯了；悲伤

王新春

情绪不是敌人，是信使。愤怒告诉你：边界被侵犯了；悲伤告诉你：你需要被看见；焦虑告诉你：你太累了。今天，不听它的内容，听它的原因。

0温暖

0回答

#

焦虑怎么办

相关回答

傅益红

我们要自己安静，而不是让世界安静。

金春丹

当一个人遭遇着某种心灵困境的时候，那么之于ta的外显生活，必然也会反映这一点：比如总是无法完成对自己重要的事情，总是拖延，总是熬夜，总是回避机遇，总是无法进入健康的亲密关系…… 就像人生一样，游戏不好玩的原因不在于它没有反馈，而是它的反馈的机制的不再契合我们所看重的经验类别。这就像游戏领域一款标准的3A大作所带给人的体验：画面好、游戏性成熟、内容足。只是你觉得不那么好玩，或者说，现在的你不再觉得它好玩。生活的体验并不被一种客观上的条理和丰富性所决定，而是取决于这个过程里有没有你看重的经验发生。当热情和活力远离我们的时候，那么虚无和抑郁一定会逼近。当我知晓了我想要的体验是什么的时候，我就不再关注它有没有别人所认为的价值，因为我的目标很明确～那件事里有我看重的经验发生。所谓没有张力的生活，就是我们既不能酣畅娱乐，也不能投入工作，我们没有那种在心智和精力上为某件事全力以赴后，又在彻底不需要费力的享乐时光里酣畅淋漓地游玩的体验，我们的经验开始同质，一种相似的无聊感几乎贯穿了所有事情。在孩童的世界里，经验和经验的分离度是足够高的，乐趣如此，厌烦也是如此，它们的转换构成了感觉的对比度。在没有被任何外部价值体系规训前，我们天然就知晓如何让自己有感觉，如何让自己快乐，这是天赋的能力。真正的权威不是外部的声音，而是我们自身的主体性，所有偏离它的东西都应被予以最根本的漠视。对于一颗被遮盖了太久的心，比起找到什么，更重要的是剥离什么：用我们的心智和情感，我们不再认同什么后，然后，再去重新认同什么……

张凌子

主流心理谈此时此刻，往往谈的是咨询师对来访者的观察，后现代对话元素谈的此时此刻，是在那个当下所有的发生，包含“我们”，是一个很不同的呈现。～咨询记

侯智慧

没人会把我们变得越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。

谭小芳

你得先放手去做，然后才能有所领悟，然后才能推动下一步

赵莎莎

《千与千寻》的故事很简单，它讲的是一个十岁的小女孩，她叫千寻，他们家要搬家了。那千寻就跟爸爸妈妈一同开车前往新家，在郊外的小路上，他们进入了一个神秘的隧道，去到了另外一个世界。那是一个中世纪的小镇，在这个小镇里，有花花绿绿的屋肆和琳琅满目的美食。那千寻的父母就经不住美食的诱惑，未经允许就趴在大桌子上大吃特吃，最后遭到了惩罚，变成了两头猪。而千寻呢，也差一点就要变成一个透明人。在这个世界里，如果不工作，不吃这里的食物，人就会消失。所以为了拯救父母，也为了让自己不消失，那千寻就找到了汤屋的主人——魔女汤婆婆，想要寻求一份工作。汤婆婆就像一个非常厉害的大老板，她是这个怪异世界的主宰，她执掌着所有人的命运，有着绝对的话语权。在千寻的坚持下，汤婆婆给了她一份工作，但是作为代价，汤婆婆拿掉了千寻的名字，从此荻野千寻变成了小千。小千没有任何美貌或者是特殊才能，她还只有十岁。我觉得这恰恰是一个特别重要的事，在千寻成长的年代，恰好是长期的经济萧条之后，带来了各种各样的局限，那年轻人会非常迷茫，不安定，觉得沮丧。一开始，千寻就是这样的一种精神状态，她坐在车上，扎着一个马尾辫，穿着条纹衫和短裤，无精打采地躺着，显得丧丧的，因为不得不搬家，她觉得闷闷不乐，其实就是她不愿意改变。这是一个胆小的女孩子，她非常的真实，抵触现实，常常有不安全感。可是当千寻发现自己的父母变成了猪，她必须找到一份工作才能在汤屋里生存下来，才能够改变自己的命运，这个时候的千寻并没有像英雄影片一样立即爆发小宇宙，全身放着光，她不是。她脏兮兮的小脸充满了泪水，然后蜷缩着身体，委屈、害怕、无助，她就觉得我做不到，这压力太大了。这也非常的真实。那再往后看，千寻遇到了白龙，遇到了锅炉爷爷，遇到了好多人，在他们的指点下，她努力地打工、擦地板，她擦得最慢，拧抹布，她使出吃奶的劲也拧不干，清洗浴室不断地摔跤，这是一个在家里面娇生惯养的女孩子，干起活来笨手笨脚，她不太适应打工人的生活。会发现跟我们很多生命的历程很相像，很多事刚开始就是这么难，就是走投无路。那这趟冒险之旅的第二个关键词就是工作。千寻必须获得一份工作，才能不被魔法变成别的东西，所以这个故事几乎是一代一代年轻人的职场预言。你只有能力越强，你才不会被别的东西左右，因为理想很丰满现实是非常骨感的。

你来说说自己想法吧