情绪不是敌人，是信使。 愤怒告诉你：边界被侵犯了； 悲伤

情绪不是敌人，是信使。 愤怒告诉你：边界被侵犯了； 悲伤告诉你：你需要被看见； 焦虑告诉你：你太累了。 今天，不听它的内容，听它的原因。