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约聊。听彼此的故事，长你我的智慧。咨询就是给一个可以安

李娟

约聊。听彼此的故事，长你我的智慧。咨询就是给一个可以安全言说抱持的环境。

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相关回答

冯二玲

当你想解决问题的时候，先去解决情绪，情绪没了，问题也就消失了。

郭佳丽

尊重来访的情绪尊重来访当下的状态尊重来访的认知和信念保持自己始终处于自己身体中心保持如如不动的中正的状态如果不适合继续做咨询立刻停下来调整如果双方有任何一方无法调整会原来的状态那就切换角度探索如果双方有任何一方连这样都做不到那就终止咨询下次再约时间做咨询是双方都达到默契和认可的良好状态下的美妙的舞蹈

唐建刚

自我意识薄弱的人特征之一是他们【从小没有叛逆期】。人们通常认为，【不叛逆=教得好】，但大多数情况下，其实是过度干预和缺乏自由，或不顾一切地试图迎合父母的价值观。有时，他们下意识地变得无法表达自己的意见，因为他们不觉得自己在一个【可以反抗的环境中】。从小就不断被大人否定的人，就会习惯于【在脑子里和别人斗争】。如果他们说就怎么回应，如果他们这样做就怎样处理..如此在脑子里反复地模拟。生活似乎不是享受，而是每天持续不断的斗争。这变成了一种保护心灵的必要的【思考癖好】。

肖婷

痛苦只有被温柔地看到和接纳，它才能慢慢找回属于自己的资源和力量。

王谦

希望是什么？希望就是荒漠中的绿洲，是汪洋中的彼岸，他是我们生命中的一束光，也是打开未来之门的钥匙。在《基督山伯爵》的最后，大仲马写道：人类全部的智慧都在两个词语中，等待和希望。在今天的大形势下，人们常说信心比黄金还宝贵，而信心的背后，还是希望，如果希望都不存在了，信心又从何而来？想起了希腊神话中潘多拉的盒子。众神因为普罗米修斯盗火，而想要惩罚人类。他们把一个美女送给普罗米修斯的弟弟，并让她带着一个宝盒作为礼物。这个美女就是潘多拉。普罗米修斯警告不要打开盒子，但潘多拉因为好奇打开了盒子，于是痛苦、灾难、疾病等等，都从盒子中飞了出来，潘多拉见事不好，赶紧关上了盒子，但为时已晚，那些痛苦都弥散到了人间，只有一样被她留到的盒子里面，那就是希望。所以当看到这世界上种种的不公平，不如意，种种的苦难和艰辛，我会想，人们的手中其实一直有抗衡这一切的底牌，就是我们放在盒子里面的希望。我们需要做的不是诅咒和悲悯那些黑暗的部分，而是打开盒子，放飞我们的希望。希望是光，它可以照亮我们人生的画卷。在《漫长的季节》最后，王响在失去儿子和妻子，想要卧轨自杀的时候，是一个被遗弃的婴儿的啼哭唤醒了他，让他坚强的活了下去。那一刻，改变他的，那后来，支撑他的，就是希望，是一个新生命成长的无限可能。于是王响的人生，也有了新的开始，从这个意义上他也获得了新生。我很推荐《漫长的季节》这部网剧，因为他拍的真实，他拍出了人生的无奈，命运的无常，时代大潮中个体的无力。故事的结尾，历经磨难的王响向年轻时意气风发的自己喊：往前看，别回头…… 那一路奔驰向前的火车，不正像每个人的人生吗？往前看，别回头，希望就在前方。

谭丽梅

Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”，想问下这个题目有什么深意吗？ S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情，但一提到情绪，都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后，大家知道了：其实所有的情绪都是必要的。记得有一次我们讲座的时候，曾把情绪的特点都拎出来，通俗易懂的讲过，比如： 1.必要性，包括刘院长刚刚提到的，情绪是协调一致的，伤痛的事情引起悲伤，开心的事情让人高兴，所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性，情绪是有两极的，但是这个两极不是跟事件本身有关系，而是跟认知有关系， “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知，那么，一件很小的事情（例如他瞪了我一眼），都变成了一个伤害。但是换一个认知，就变成“他在人群里多看了一眼”，全看你怎么去理解。 3.过程性，情绪是一个发展变化的过程，同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪，我们要抱着接纳的态度，是个人就有七情六欲，这特别正常。当我们可以去拥抱各种各样的情绪，让我们的情感流动起来、言说出来，那基本上不会有很大的问题，这就是在跟情绪“约会”。以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪，要像跟爱人约会一样，去“约会”一下我们的情绪。

你来说说自己想法吧