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我们每天都要处理很多事情,假如把心思平均地放在每一件琐事
宗阳
我们每天都要处理很多事情,假如把心思平均地放在每一件琐事上,只会在无关紧要的纠结里打转,很难再有足够的精力去面对真正重要的事情。 那些活得通透的人,从不会在琐事上与自己较劲。他们懂得分清生活的主次,明白哪些事情应该全力以赴,哪些事情只需淡然处之。 从现在起,不妨试着把每天需要做的事情列出来,标清主次,合理分配一天的“时间额度”,抓大放小,才能腾出心思处理好真正重要的事情。
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1.保持忙碌。 忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。 2.用概率来排除心中的忧虑。 想想看:这件事发生的概率究竟有多少?仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。 3.接受不可避免的事实。 如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:最坏的情况是什么? 分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。此时,才有余力进一步思考:我能不能在最坏的情况下做些改善?因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。
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