很讨厌看到很多不想看到的

想要说说吗？让自己好才最重要。

能体会到你的感受和失控感，外界信息无法屏蔽，内在的安宁被打扰，可以跟咱们的咨询师聊一聊，看看发生了什么，如何应对。祝你越来越好

闭上你的眼睛，把注意力收回到自己身上。

个体各异，尝试去理解接纳差异性，更容易获得快乐。