那句“我不好”在心中回荡，它不仅是一种信念，更是一间密不

王静

那句“我不好”在心中回荡，它不仅是一种信念，更是一间密不透风的暗室。我们被囚禁其中，却误以为这就是世界的全部样貌。一位小伙伴的描述精准的令人心痛---被一股由细到粗的能量裹挟。这正是羞耻感逐渐壮大，最终主导我们存在方式的生动写照。羞耻：情绪词典上的解读：羞和自我边界有关，耻和自我评价有关。羞，是一种人性的情感，是人有了“自我”这种心理结构之后才有的。；耻，一个真正意义上的人，为自己设置的“我之所以为人”的内在精神品质。羞与耻都是为了保护自我而存在的。当“我不好”成为信念，它已经不再是具体行为评价，而是自我存在的根本否定。这种信念往往形成于生命早期，通过无数微妙或明显的互动内化而成。意象寻根理论指出：扭曲的感受导致不客观的认知---我们并非因为真的“不好”而感到羞耻，而是因为羞耻的滤镜，我们才坚信自己“不好”。

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孙三丽

现在的离婚率居高不下，越来越多的女士不再敢有勇气做个全职妈妈，因为风险太大，前几天看了一条新闻，王女士因为孩子早产辞职做了七年全职妈妈，陈先生以感情不合要求离婚，女方要求男方补偿七年的家务劳动价值，男方不予承认，最后走法律程序，男方补偿女方七年劳动价值3万元，这条新闻曾经让很多女士唏嘘一片。七年共3万赔偿，合着每年劳动价值也就是四千两百多元，如果请个保姆，每天24小时带孩子，随时待命，做饭，打扫卫生等一切家务全包了，每个月需要多少钱？这个事件也告诉我们，女人不管在任何时候都要保持自己的挣钱能力，尽可能的让自己经济能够独立，如果你的男人愿意给你钱花、养着你，那么你很幸运，如果万一那天人家不愿意给你经济上的支持，你也能够独立养活自己和孩子。不至于到某一天如果你们真的不得不分开了，你都没有办法养活自己，更别提孩子了。保持经济独立的能力，能够让你在大的选择面前不因为经济问题而委屈自己，也能让你在不考虑经济的条件下重新思考人生的意义。所以，某种程度上说，你可能挣的不是钱，而是安全感，自信，底气，以及面对风险和未知的勇气和信心！另外，我想说的是，做个好妈妈不一定要牺牲自己，如果这样的话就相当于把我们的价值建立在孩子身上，那样反而会给孩子造成心理压力，孩子会认为都是因为我，妈妈才牺牲了自己，也会有负罪和自责、内疚感。女人要活出自己的价值，成为你自己，给孩子做一生的榜样，这才是一个合格的妈妈，因为我们是孩子的接引着，照料和陪伴着，也是孩子第一个模仿对象，你越活出自己的魅力和精彩孩子才会越能如你期待成为一个成功和圆满的人。

刘现乐

在朋友圈里，敢于去打破“同频社交”，尝试跟不同圈层的人接触，你会发现不少惊喜。我圈子里的人过着跟我雷同的生活，有着和我差不多的三观见识；但不同圈层的人，可以让我看到不一样的可能性。当然，这不是让你抛弃之前的朋友圈，而是建议大家，如果有机会、有条件的话，别宅在家里，多看看外面的世界，去重新认识这个世界，热爱生活。

傅益红

你看着这一切，同时，你也被这一切所看见。生命的存在，本身就是一首独特的诗。

李丽杰

科胡特假设羞耻感有两个基本来源，分别是侵蚀性夸大和碾压性自恋伤害。第一类是因为夸大过于压倒性以至于无法整合为自体的一部分，也就是，极度夸大损害了个体的完整感。举个例子，假设在一个场合，有人说你是天底下最漂亮的女人，现在请你上台领全世界最漂亮女人奖并发表感言，这时你怎么想？同理，如果孩子成长在溺爱的环境中，养育者平时生活中对孩子空洞的、不是基于客观事实的夸奖，长此以往，那么孩子一旦接触现实，就会受挫。第二类来源更加普遍，羞耻感的反应是因为个体感到被非同调的、贬低的、回应不足的自体客体环境所忽视或伤害。这类就比较好理解了，当孩子期待从环境中获得赞许，肯定，接纳，理解的时候，却体验到了挫败和伤害，这时就会感觉到非常痛苦的羞耻感。

刘士丽

受够了朝九晚五的枯燥生活，却没有勇气改变现状，想辞职创业，却又不知道从哪里做起，渴望变成行业精英，但想到需要付出的艰辛努力，顿时灰心丧气... 当目标与现实存在巨大差距时，人们会不由自主生出一种无力感，无力改变现状，无力达到目标，于是陷入负能量怪圈，事实上扼杀我们的不是残酷现实。而是内心深处的无力感，它才是导致我们畏首畏尾，自卑，拖延罪魁祸首。一个人要想成功，必须暗示自己能成功，给自己前进动力，成功的向往，去战胜内心无力感，接受现实中的自己。可以给自己制定一个合理的期待目标。让自己努力有所收获，不断提高自己信心和能力。慢慢我们内心深处的无力感变为有力感了，你的人生开启新的篇章。美好的一天到来

张云美

虽然那时候的那份痛苦让我刻骨铭心，可我仍然感谢那份痛苦，因为它让我感受到了和真实的自己的深刻连接

你来说说自己想法吧